ירידה במסת שריר

[מאור-123]

לאחר שאכלתי בלג בעמר כמויות ענק של בשר החלטתי לעשות חצי צום, יום אחרי לג קמתי באחת ואכלתי לראשונה בשש וחצי, יום אחרי קמתי בתשע ואכלתי לראשונה בחמש ויום אחרי אכלתי לראשונה בשלוש , בימים אלה צרכתי גם 800-1200 קלוריות במקום 1800.
היום (שישי) יצא שירדתי 1.3 קילו מאז המדידה בשלישי בבוקר.
ייתכן שירדתי בזמן קצר זה במסת שריר בצורה כל כך מסיבית, דבר זה כבר קרה שואל בעיקר כדי ללמוד

 

[Sergio_Katz]

זו לא הייתה החלטה נבונה לבצע צום כמנגנון "פיצוי". עדיף להבא להימנע מדברים כאלו מלכתחילה.
בכל אופן, לא ירדת במסת השריר בזמן כל כך קצר. רוב הסיכויים שמדובר בנוזלים.

 

[ASAFABADI]

זו לא הייתה החלטה נבונה לבצע צום כמנגנון "פיצוי". עדיף להבא להימנע מדברים כאלו מלכתחילה.
בכל אופן, לא ירדת במסת השריר בזמן כל כך קצר. רוב הסיכויים שמדובר בנוזלים.

לא מסכים איתך בכלל בנוגע לצום.
חושב שזה מעולה לדעת לאזן את עצמך ולתת לעצמך להנות, אני אישית הרבה פעמים בחיטוב כשיש מולי דברים שאני אוהב אוכל ונהנה ואז פשוט מאזן את זה ואוכל ארוחת ערב קטנה או יום למחרת מוריד בקלוריות וחצי "צם"