סוכר

[השפיץ]

איך הסוכר משפיע על הגוף והאם הוא מועיל? אני בדרך כלל מתנזרממעדנים אך ראיתי את הפרו 20 של דנונה..אמרתי נטעם, סיימתי לאכול והסתכלתי על הקופסה..כמעט 12 סוכר לגביע
האם סוכר מעדנים וכו' מזיק לגוף?
אם זה משנה אני מנסה להישאר בנטרלי

 

[kotzer]

אין שום סיבה להתנזר מסוכר, הוא לא מועיל ולא מזיק, כמובן בהתאם לכמויות ולשימוש.
זה פשוט עוד מקור קלורי, כמובן ללא ערך מוסף מיוחד, ככה שכל עוד הוא נצרך במיתון אין שום בעיה, ואם הוא נצרך בכמויות אתה מסתכן או להגיע למחסור של חומרי תזונה נחוצים אחרים, או לחריגה מהסך הקלורי שלך ליום

 

[השפיץ]

אין שום סיבה להתנזר מסוכר, הוא לא מועיל ולא מזיק, כמובן בהתאם לכמויות ולשימוש.
זה פשוט עוד מקור קלורי, כמובן ללא ערך מוסף מיוחד, ככה שכל עוד הוא נצרך במיתון אין שום בעיה, ואם הוא נצרך בכמויות אתה מסתכן או להגיע למחסור של חומרי תזונה נחוצים אחרים, או לחריגה מהסך הקלורי שלך ליום

אבל אם אני מגיע למצב שאני בכלל לא צורך סוכר, זה גם לא טוב?

 

[kotzer]

אבל אם אני מגיע למצב שאני בכלל לא צורך סוכר, זה גם לא טוב?

אין עם זה שום בעיה

 

[חמוץ]

@kotzer
לא אמרת שנתקלת בזמן האחרון במחקרים שטוענים שיש בעיה עם סוכר?

 

[kotzer]

@kotzer
לא אמרת שנתקלת בזמן האחרון במחקרים שטוענים שיש בעיה עם סוכר?

לא מדובר לרוב על כל כמות, אבל זה עדיין מוקדם מכדי להביע דעה נגדית. עדיין אין דעה מגובשת נגד

 

[Ben2648]

ואם הוא נצרך בכמויות אתה מסתכן או להגיע למחסור של חומרי תזונה נחוצים אחרים, או לחריגה מהסך הקלורי שלך ליום

או סוכרת, או עלייה בלחץ דם.

@השפיץ - אל תגביל את עצמך מראש לאכול מאכלים עם סוכר רק מפני שהם מכילים סוכר.
מצד שני, כן צריך לשים לב לכמויות ולא לבסס את עיקר התזונה שלך מסוכר

 

[kotzer]

או סוכרת, או עלייה בלחץ דם.

אין גיבוי מחקרי מספק כדי לטעון את זה