נק' מוניטין:
0
שלום לכולם, אני לא יודע אם זה זמן נכון לעבור לחיטוב..
המטרה שלי היא להיות בנוי טוב על אחוז שומן נמוך יחסית ולשמור על אתלטיות (חלק ממה שאני עוסק בו בחיים דורש את זה ממני). האם כדאי להתחיל בחיטוב אן להמשיך במסה? אני עדיין עולה במשקלים מאימון לאימון אבל מרגיש כבר יחסית שמנמן בבטן
משקלי עבודה :
75 בנץ - 4x8
100 סקוואט - 4x8
לחיצת כתפיים בדאמבלים 27.5 כל יד - 4x8
משקל שלי : 76+-
גובה : 1:75
המטרה שלי היא להיות בנוי טוב על אחוז שומן נמוך יחסית ולשמור על אתלטיות (חלק ממה שאני עוסק בו בחיים דורש את זה ממני). האם כדאי להתחיל בחיטוב אן להמשיך במסה? אני עדיין עולה במשקלים מאימון לאימון אבל מרגיש כבר יחסית שמנמן בבטן
משקלי עבודה :
75 בנץ - 4x8
100 סקוואט - 4x8
לחיצת כתפיים בדאמבלים 27.5 כל יד - 4x8
משקל שלי : 76+-
גובה : 1:75
