נק' מוניטין:
1,094
אני עכשיו בניטרלי-מסה(מנסה לברר מה הניטרלי שלי ואז אעלה למסה) ואוכל 2500 קלוריות ביום על 310-320 גרם פחמימה(לפעמים גם באיזור 280 בגלל שמגיע יותר חלבון ממקורות של שומן ופחמימה).
זה בעייתי אם יוצא לי הרבה פעמים לאכול באיזור ה52-55 גרם סיבים ביום? זה מסוכן או משהו?
אם זה משנה אני שוקל באיזור ה58.5
זה בעייתי אם יוצא לי הרבה פעמים לאכול באיזור ה52-55 גרם סיבים ביום? זה מסוכן או משהו?
אם זה משנה אני שוקל באיזור ה58.5
