האם וכמה שומן תורם לחוזק?
- פותח/ת השרשור המשורר
- פורסם בתאריך
שמע אבל אם עכשיו לכאורה אני שוקל 60, ואז פשוט עולה 20 גרם שומן טהור בלי גרם שריר, והולך מכות עם עצמי מהעבר ששוקל 60, אני אנצח בקלות
נק' מוניטין:
13,122
לנצח מישהו במכות זה לא סימן לכוח.
קח בחשבון שאגרוף ששוקל יותר יהיה כבד יותר על מי שחוטף אותו, זה לא אומר אבל שאתה חזק יותר
למה לא? הרי אם אנחנו אותו בן אדם עם אותה טכניקה של מכות מי שמנצח יהיה חזק יותר בהכרח
נק' מוניטין:
13,122
שוב, מכות זה לא אינדיקציה לכוח.
אנדרי דרחב היה פאוורליפטר במשקל 120 קילו עם טוטאל של מעל 1000 ועדיין מת בקטטת רחוב ממכות. קשה מאוד לומר שהבחור שהרג אותו היה חזק ממנו, הוא פשוט היה לוחם MMA.
נק' מוניטין:
10,872
ראה ערך מרטינס ליסיס.
סטרונגמן 2019,והקטן והרזה ביותר שהיה בינתיים
זה מה שאני אומר, ברור שאם יש טכניקה אז זה לא יהיה אינדיקציה אבל כמו שכתבתי אם זה אני נגד אני מהעבר, יש לנו אותה טכניקה הכל אותו דבר רק 20 קילו שומן יותר, אני השמן ינצח
נק' מוניטין:
13,122
פיזיקה בסיסית - F=M*A. כוח שווה מסה כפול תאוצה.
אם תיתן אגרוף עם יותר משקל מאחוריו, הוא יפעיל יותר כוח.
זה לא אומר שאתה תהיה יותר חזק, זה רק אומר שלאגרוף שלך יהיה יותר משקל מאחוריו, משהו שלא רלוונטי בשום צורה להרמת משקולות בשום תרגיל
לא רלוונטי אם אתה מסתכל על חוזק נטו כהרמת משקולות, אבל לפי הנוסחא אם אתה בעל יותר מסה אז גם הFORCE יהיה יותר חזק
נק' מוניטין:
13,122
הנוסחא הזאת היא בסיסית מאוד, היא לא פרקטית בהרמת משקולות שבה אתה צריך להתייחס גם לכוח הכבידה
נק' מוניטין:
43,460
ואולי אתה השמן תהיה יותר איטי מאשר אתה הרזה, ואתה הרזה תוכל לשלוח מכות שאתה השמן לא תתחמק מהן בעוד אתה הרזה תתחמק מהמכות יותר בקלות.
לא עקבתי , איך הגענו מלהיות יותר חזק למכות?
אני מבין שאתה לא העיפרון החדש בקלמר אבל המהירות של שליחת מכות לא תושפע כל כך משומן בניגוד למסה
נק' מוניטין:
43,460
Asafabadi תהה
אתה מוזמן לקרוא שוב את התגובה שלי חמוד, אולי תבין אחרי כמה פעמים
חשבתי שהתחילו להרביץ פה על תשובות לא נכונות
צודק טעיתי
נק' מוניטין:
270
יש לך מקרה ספציפי ותשובה לכל סיטואציה לול, נשמע מעניין הסיפור.
לא יודע למה זה מרגיש לי כאילו אתה יכול לפרש את זה ציני
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
בסקוואט, השומן יוצר לחץ כמו החגורה בין המפרקים השונים שעוזרת הרבה בכוח.
בבנץ' השומן מקצר משמעותית את הטווח.
בדדליפט היא מקשה על הפוזיציה אבל מפעילה לחץ שעוזרת כמו בסקוואט. אז הרווח בדדליפט הכי מעט.
במכות:
בתקיפות - כמו בעיטות ואגרופים, זה יכול להאט אותך, אבל מנגד להוסיף משקל בכל תקיפה.
הפלות ותפיסות - אתה תהיה יציב ומוצק וכבד יותר להזיז, שומן יהיה יתרון.
קרקע - משקל יהיה יתרון אם תצליח להזיז את הגוף שלך בקלות או שהצלחת להביא את עצמך מעל היריב, אז הוא לא יצא בקלות.
בכל לחימה צריך גם סיבולת שזה חסרון לאנשים כבדים.
על פי רוב כבדים חזקים יותר פיזית ובלחימה. אבל ללא ספק שמשקל של שרירים וסיבולת טובה תעשה הרבה יותר משומן. וכוח פיזי לאדם קל שווה יותר משומן.
בבנץ' השומן מקצר משמעותית את הטווח.
בדדליפט היא מקשה על הפוזיציה אבל מפעילה לחץ שעוזרת כמו בסקוואט. אז הרווח בדדליפט הכי מעט.
במכות:
בתקיפות - כמו בעיטות ואגרופים, זה יכול להאט אותך, אבל מנגד להוסיף משקל בכל תקיפה.
הפלות ותפיסות - אתה תהיה יציב ומוצק וכבד יותר להזיז, שומן יהיה יתרון.
קרקע - משקל יהיה יתרון אם תצליח להזיז את הגוף שלך בקלות או שהצלחת להביא את עצמך מעל היריב, אז הוא לא יצא בקלות.
בכל לחימה צריך גם סיבולת שזה חסרון לאנשים כבדים.
על פי רוב כבדים חזקים יותר פיזית ובלחימה. אבל ללא ספק שמשקל של שרירים וסיבולת טובה תעשה הרבה יותר משומן. וכוח פיזי לאדם קל שווה יותר משומן.
