אני עד עכשיו לא הבנתי, אפשר לעשות אירובי ביום של אימון? כיאילו זה לא מפריע/פוגע? אני התאמנתי ביום ראשון ובערב שיחקתי כדורסל, וככה גם יום שלישי וגם היום אני רוצה לעשות את זה כיאילו אחרי אימון לרוץ על הליכון איזה 40 דק'... זה בסדר? ואז בימים שאני לא מתאמן לנוח...
נק' מוניטין:
5,758
לדעתי אין פה כללים של שחור ולבן, אם זה לא פוגע לך בהתאוששות בין האימונים אז אין בעיה, תקפיד לאכול יותר ולישון טוב (אם אתה במאסה) וזהו.
בהצלחה!!
בהצלחה!!
נק' מוניטין:
7,833
- הרקולס
40 דקות זה הרבה, בשביל מה אתה רוצה לרוץ כל-כך הרבה זמן?
