היי,
לאחרונה קראתי על סוגי מבני גוף, ויש לי כמה שאלות בנושא.
א. אני חושב שאני אקטומורף, אבל לא בדיוק, הכתפיים שלי יותר רחבות מהמותניים אבל אני גם מתאמן כבר כמות זמן מכובדת ככה שיכול להיות שזה לא רלוונטי.
ככה שאני לא בדיוק בטוח איזה מבנה גוף אני... אם כי ככל הנראה אקטומורף. איך אני יכול להיות בטוח? יש אפשרות שאשלח תמונה בפורום בשביל לקבל ייעוץ?
ב. בהנחה שאני באמת אקטומורף... הבנתי שאני צריך לעשות עד 4 אימונים בשבוע ולעשות אותם יחסית קצרים (בערך שעה) זה באמת הכרחי?
לאחרונה קראתי על סוגי מבני גוף, ויש לי כמה שאלות בנושא.
א. אני חושב שאני אקטומורף, אבל לא בדיוק, הכתפיים שלי יותר רחבות מהמותניים אבל אני גם מתאמן כבר כמות זמן מכובדת ככה שיכול להיות שזה לא רלוונטי.
ככה שאני לא בדיוק בטוח איזה מבנה גוף אני... אם כי ככל הנראה אקטומורף. איך אני יכול להיות בטוח? יש אפשרות שאשלח תמונה בפורום בשביל לקבל ייעוץ?
ב. בהנחה שאני באמת אקטומורף... הבנתי שאני צריך לעשות עד 4 אימונים בשבוע ולעשות אותם יחסית קצרים (בערך שעה) זה באמת הכרחי?
