M mmmmmm משתמש מתחיל 45 4 נק' מוניטין: 4 0 45 4 28/5/20 #1 איך לדעת מתי לעשות deload? זה רלוונטי לכל סוגי המתאמנים? גם לאלו שעושים משקל גוף? איך לבנות את דרגת קושי האימונים בצורה הנכונה ביותר?
איך לדעת מתי לעשות deload? זה רלוונטי לכל סוגי המתאמנים? גם לאלו שעושים משקל גוף? איך לבנות את דרגת קושי האימונים בצורה הנכונה ביותר?
nyeoNi משתמש קבוע 1,262 519 נק' מוניטין: 884 0 1,262 519 ביתי 28/5/20 #2 העקרון הכי חשוב שחסר כאן בכל תכניות האימונים תמצא שם תשובות להכל Upvote 0 Downvote
