קלוריות בלחם לא מסתדרות
- פותח/ת השרשור ASAFABADI
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
270
1.7×9+28×4+14×4+9×2
סיבים זה 9×2 (בערך
שומן
1.7×9
פחמימות 28×4
חלבונים14×4
יצא לי 202
נב החישוב למעלה התבלגן איכשהו
סיבים זה 9×2 (בערך
שומן
1.7×9
פחמימות 28×4
חלבונים14×4
יצא לי 202
נב החישוב למעלה התבלגן איכשהו
נק' מוניטין:
1,094
אהבתי שהם כתבו "ללא כולסטרול" כאילו במוצר מהצומח יהיה כולסטרול...
בכל מקרה, מחשבים גם את הסיבים שהם 2-2.5 קלוריות לגרם, אם אני לא טועה מחשבים גם אם הסיבים הם מתוך הפחמימות.
וגם אם זה לא היה ככה ה4 קלוריות לפחמימה וחלבון וה9 קלוריות לשומן זה רק ממוצע זה לא מדויק, אם תשים לב לרוב במוצרים "טבעיים" כמו פירות וירקות אם תנסה לחשב את הקלוריות לפי הערכים יצא לך מספר קלוריות יותר גבוה, ובמוצרים ארוזים לפעמים אם תנסה לחשב את זה אז יצא לך או מספר קלוריות שווה או מספר קלוריות יותר נמוך.
לדוגמה, גזר: 41 קלוריות, 0.93 גרם חלבון, 9.58 גרם פחמימה, 0.24 גרם שומן ו2.8 גרם סיבים, (0.93+9.58)*4+0.24*9+2.8*2= 49.8(יותר גדול מ41)
לעומת זאת ניקח דנונה פרו 20 גרם חלבון, 130 קלוריות, 20 גרם חלבון, 11.2 גרם פחמימה ו0 גרם שומן, 31.2*4+0*9=124.8(124.8 קטן מ 130)
בכל מקרה, מחשבים גם את הסיבים שהם 2-2.5 קלוריות לגרם, אם אני לא טועה מחשבים גם אם הסיבים הם מתוך הפחמימות.
וגם אם זה לא היה ככה ה4 קלוריות לפחמימה וחלבון וה9 קלוריות לשומן זה רק ממוצע זה לא מדויק, אם תשים לב לרוב במוצרים "טבעיים" כמו פירות וירקות אם תנסה לחשב את הקלוריות לפי הערכים יצא לך מספר קלוריות יותר גבוה, ובמוצרים ארוזים לפעמים אם תנסה לחשב את זה אז יצא לך או מספר קלוריות שווה או מספר קלוריות יותר נמוך.
לדוגמה, גזר: 41 קלוריות, 0.93 גרם חלבון, 9.58 גרם פחמימה, 0.24 גרם שומן ו2.8 גרם סיבים, (0.93+9.58)*4+0.24*9+2.8*2= 49.8(יותר גדול מ41)
לעומת זאת ניקח דנונה פרו 20 גרם חלבון, 130 קלוריות, 20 גרם חלבון, 11.2 גרם פחמימה ו0 גרם שומן, 31.2*4+0*9=124.8(124.8 קטן מ 130)
נק' מוניטין:
270
מי אמר שהסיבים הם מתוך הפחמימות?
עושים את זה בהרבה מוצרים בארץ, מפרידים את הסיבים מסך הפחמימה כי הערך הקלורי שלה שונה. כן יש מוצרים שהפחמימות רשומות עם הסיבים בקטגוריה של הפחמימות אבל כמו שאמרתי הרבה רושמים אותם בנפרד. בלחם הזה יש 37.1 גרם פחמימה שמתוכן 8.9 גרם סיבים תזונתיים.
- פותח/ת השרשור
- #8
תגידו איך הם רושמים אז שיש רק 35 קלוריות בפרוסה אז? שקלתי פרוסות והן נעות בין 25-29 ולפי הקלוריות פה כדי שתהיה בפרוסה 35 קלוריות היא צריכה לשקול 17... ימח שמם מסה קודמת לא שקלתי והסתמכתי על זה והייתי מחשיב את זה כ35, זה די קריטי כשנאי אוכל 8 פרוסות כאלה בארוחה חחחחחח
נק' מוניטין:
1,094
לפי חוק מותר להם סטיות עד 20 אחוז
