עזרה בעליה במסה
- פותח/ת השרשור Spot
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,482
אתה עוקב אחרי מה שאתה אוכל ביומיום?
אם כן אשמח שתרשום כמה חלבון אתה אוכל וכמה קלוריות אתה צורך ביומיום, מה המשקל שלך וכמה זמן אתה כבר תקוע במשקל הזה - על מנת שנוכל לעזור לך יותר טוב.
לא צריך לרשום את התפריט המלא.
בכל אופן, אם אתה מנהל רישום מדויק ואתה נשאר באותו המשקל תוספת קטנה של 2 פירות או חטיף אנרגיה יכולה לתת את העודף הקלורי הנחוץ.
אם כן אשמח שתרשום כמה חלבון אתה אוכל וכמה קלוריות אתה צורך ביומיום, מה המשקל שלך וכמה זמן אתה כבר תקוע במשקל הזה - על מנת שנוכל לעזור לך יותר טוב.
לא צריך לרשום את התפריט המלא.
בכל אופן, אם אתה מנהל רישום מדויק ואתה נשאר באותו המשקל תוספת קטנה של 2 פירות או חטיף אנרגיה יכולה לתת את העודף הקלורי הנחוץ.
נק' מוניטין:
2,482
כמה אתה שוקל?
בן אדם בתת משקל בשום מצב לא יכול להיתקע על 3,000+ קלוריות.
נק' מוניטין:
4,554
אז אתה לא באמת מגיע ל3,150 קלוריות...
שרשורים דומים
