שילוב של חלבון ושיבולת שועל

[yoel_f1]

אני ממש שונא את הדייסת שיבולת שועל והמרקם שלה כל פעם מפעיל אצלי את הרפלקס הקאה
יש כאן מישהו שיודע מה המינונים בערך שצריך לבלנדר למוצרים הבאים? לא מצאתי שום דבר באינטרנט

רוצה לשלב שיבולת שועל
חלב
סקופ אבקת חלבון
חמאת בוטנים
פרי כלשהו

לשתות כזה שייק כל בוקר ועדיף שיהיה מפוצץ קלוריות , אשמח אם מישהו יתן מינונים מדויקים ולא "לפי מה שנוח לך" כי אני לא רוצה לבזבז סתם
תודה רבה מראש!

 

[Obsession]

100 שיבולת, סקופ, כף שטוחה קקאו, כף גדושה חמאת בוטנים, בננה קפואה, כמה קוביות קרח ו2 כוסות חלב

 

[Sergio_Katz]

למה אתה צריך שייק "עתיר קלוריות"?
אם זה בשל חיסכון בזמן, אל תכריח את עצמך לשתות שייקים חסרי טעם שאתה מקיא מהם, תאכל 2 טבלאות שוקולד עם שייק חלבון בצד וסגרת את הפינה.

ואם אתה לא אוהב שיבולת שועל, לא חשבת אולי (הפתעה הפתעה פרצוף מופתע) לא לאכול שיבולת שועל?
זה לא מוצר המזון היחיד בעולם.

 

[YoH]

למה אתה צריך שייק "עתיר קלוריות"?
אם זה בשל חיסכון בזמן, אל תכריח את עצמך לשתות שייקים חסרי טעם שאתה מקיא מהם, תאכל 2 טבלאות שוקולד עם שייק חלבון בצד וסגרת את הפינה.

ואם אתה לא אוהב שיבולת שועל, לא חשבת אולי (הפתעה הפתעה פרצוף מופתע) לא לאכול שיבולת שועל?
זה לא מוצר המזון היחיד בעולם.

אני סטודנט עובד בתקופת מבחנים ככה שכן זמן זה משהו שאין לי, ומה לעשות ששיבולת שועל זה הפחמימה שגם הכי טובה שיש וגם הכי קל ומהיר להכין, צריך למצוא דרך איכשהו

100 שיבולת, סקופ, כף שטוחה קקאו, כף גדושה חמאת בוטנים, בננה קפואה, כמה קוביות קרח ו2 כוסות חלב

נשמע אש אנסה מחר תודה רבה

 

[OA]

הנה מה שאני שותה מוזמן לנסות,

מים, 30 גרם קוואקר, בננה, 2 תמרים, 30 גרם חמאת בוטנים, 10 אגוזי מלך וסקופ חלבון.

פגז.

 

[nbaron]

מה שאני שותה כל בוקר
סקופ חלבון
3 סקופים שיבולת שועל
פירות קפואים, חצי בננ , תות שדה ואוכמניות כחולות קפואות, ממם בבלנדר יוצא שייק סוף עם ערכים ולא מרגישים תשיבולת שועל

 

[kotzer]

הנה רעיון, אל תאכל מה שגורם לך להקיא, יש אלפי אלטרנטיבות

 

[_V_]

באמת שאין שום סיבה להישאר עם הדבר הזה, במיוחד כשזה עושה לך רע. כאילו חסר אוכל בעולם

 

[yoel_f1]

תודה לכל התגובות העינייניות 😋🍴