נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
אני עונה מפלאפון,אין לי אפשרות לצטת הודעות.
ספורטאי ששוקש 100 על 8 א.ש. ישרוף יותר קלוריות בקרדיו סשן מאשר מתאמן רגיל,בוא נגיד רובנו פה בסביבות 80 על 16 א.ש.
ספורטאי שבא מתחום אירובי כלשה(אני באתי מאגרוף) החילוף חומרים בתא,יכולת לנצל חמצן,גליקוגן ושומן גבהה בעשרות אחוזים מאדם שאין לו נסיון דומה.
קולדפייר-אני לא אקשיב לסתם איזה יוסי יד 50 עם אני מכי יוסי יד 54 ,כי עצם העובדה שיש לו רק 50 מוכיח ת עובדה שהוא טיפש מוזרק שלא יודע לאכול ולהתאמן!
ספורטאי ששוקש 100 על 8 א.ש. ישרוף יותר קלוריות בקרדיו סשן מאשר מתאמן רגיל,בוא נגיד רובנו פה בסביבות 80 על 16 א.ש.
ספורטאי שבא מתחום אירובי כלשה(אני באתי מאגרוף) החילוף חומרים בתא,יכולת לנצל חמצן,גליקוגן ושומן גבהה בעשרות אחוזים מאדם שאין לו נסיון דומה.
קולדפייר-אני לא אקשיב לסתם איזה יוסי יד 50 עם אני מכי יוסי יד 54 ,כי עצם העובדה שיש לו רק 50 מוכיח ת עובדה שהוא טיפש מוזרק שלא יודע לאכול ולהתאמן!
נק' מוניטין:
59,934
זה טוב לאינדיקציה
אם עשיתי שעה ו"שרפתי" 1000 קלוריות ויום למחרת 900 אז אני יודע שהתעצלתי
נק' מוניטין:
8,489
- ספייס ב"ש
מר. לטיסימוס הכוונה שלי היא עוד פעם נשענת על נסיון שלי ושל לקוחות והמכור שלה אצל אותו יוסי,אז אין לי אפשרות להכוין אותך למחקר. ההנחה הבסיסית היא לתת מינימום הנדרש של פחממו כדי לתפקד באימון כמו שצריך ולא לקצץ ולהגיע למצב שאתה לא מתפקד,כי חסר לך פחממות. ז"א להגדיל את הגרעון ע"ח הפעילות
נק' מוניטין:
2,879
שוב, לא משנה אירובי. העצימות משנה.
נק' מוניטין:
4,477
ליחידת זמן (הספק)
נק' מוניטין:
27,416
אירובי = עצימות נמוכה.
קשה לי לראות מאמץ שהוא לא אנארובי בחלקו ששורף כל כך הרבה
נק' מוניטין:
38
- פותח/ת השרשור
- #69
שמעתי זה אחלה דבר חבל שיש את זה רק שם
