D didi1 משתמש מתחיל 1 0 נק' מוניטין: 0 0 1 0 30/6/20 #1 שלום, אני מאמן כושר אישי והגיע אליי מתאמן עם פריצת דיסק באיזור הצוואר. אילו תרגילים הייתם משלבים באימון ואילו לא? בכללי אני יודע שאפשר להתאמן כל עוד אין כאבים.. אבל האם יש תרגילים ספציפיים שאסור לאמן בפציעה זאת? תודה!
שלום, אני מאמן כושר אישי והגיע אליי מתאמן עם פריצת דיסק באיזור הצוואר. אילו תרגילים הייתם משלבים באימון ואילו לא? בכללי אני יודע שאפשר להתאמן כל עוד אין כאבים.. אבל האם יש תרגילים ספציפיים שאסור לאמן בפציעה זאת? תודה!
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 30/6/20 #2 אני חושב שענית לעצמך, מה שהמתאמן יכול לעשות ללא כאבים, אין שום מניעה ספציפית Upvote 0 Downvote
