קריאטין ונוזלים

[Thibox12]

שלום לכולם, מאז ומתמיד קריאטין היה סופח אצלי נוזלים בצורה קיצונית וכתוצאה מכך המשקל היה עולה בהתאם. ומפריע לי המראה של "הבלון".
שמעתי שCreatine Nitrate פחות סופך נוזלים אך התקשתי למצוא על כך מידע, אשמח לעזרתכם ואם מישהו התנסה.
תודה.

 

[Cigano]

זה לא נכון

 

[דניאלביטון10]

אני חושב שספיחת נוזלים מקריאטין זה סקאם ועניין פסיכולוגי. (כאילו אלה שמדווחים על 2 קג הבדל וכו)

 

[Thibox12]

אני חושב שספיחת נוזלים מקריאטין זה סקאם ועניין פסיכולוגי. (כאילו אלה שמדווחים על 2 קג הבדל וכו)

מדווח על 3 קג בערך, קשור בהרבה פרמטרים פעם מייק נראה לי הסביר על זה.
בכל מקרה עם משקל ובמיוחד מראה שגם עוד אנשים העירו לי אין לי מה להתווכח.
@kotzer תוכל לשפוך אור על השאלה?

 

[דניאלביטון10]

מדווח על 3 קג בערך, קשור בהרבה פרמטרים פעם מייק נראה לי הסביר על זה.
בכל מקרה עם משקל ובמיוחד מראה שגם עוד אנשים העירו לי אין לי מה להתווכח.
@kotzer תוכל לשפוך אור על השאלה?

יכול להיות שאתה צודק, אני ועוד רבים לא חשנו שום עליה במשקל
ויזואלית זה פסיכולוגית נטו בעיני
3 קילו נראה לי סתם זרקת

 

[kotzer]

ספיחת נוזלים זה עניין אינדיבידואלי, זה יכול להיות מעט וזה יכול להיות הרבה

 

[Thibox12]

יכול להיות שאתה צודק, אני ועוד רבים לא חשנו שום עליה במשקל
ויזואלית זה פסיכולוגית נטו בעיני
3 קילו נראה לי סתם זרקת

לא זרקתי סתם, עקבתי והייתי על מאזן ניטרלי(יכול להיות שהייתה סטייה קטנה בפחמימה ואז ספחתי יותר נוזלים) בכל מקרה תודה על העזרה.

 

[sababa]

אישית שלקחתי קריאטין הייתי קצת "bloated" אחרי כמה שבועות מצריכה קבועה וגם עליתי במשקל,
ראיתי גם השפעה במשקלי עבודה ,התאוששות , וכוח באופן כללי. ולדעתי זה לא פלסיבו כי אחרי שהפסקתי,
והתאמנתי רגיל , ראיתי ירידה בכוח, זה כאילו שאני לוקח אני מרגיש שנותן לי "פוש" אחרון.
וכן , קריאטין דורש המון נוזלים לדעתי במיוחד אם אתה מתאמן בעצימות גבוה.

חשוב להגיד - שלקחתי קריאטין , גם עליתי 1-2 ק"ג , אבל מי יודע גם ככה הייתי במסה אז כנראה
שזה תרם לזה , ולכן אולי עליתי פחות. לדעתי אולי עליתי 1 ק"ג מקסימום מסיפוח נוזלים.

כשאני בחיטוב כמו עכשיו , הפסקתי לקחת כן לתת לי את המראה "בטן שטוחה".