בדיקת טכנידה דדליפט

[daniel11]

היום לראשונה הכנסתי דדליפט לאימון ולפני שאני מתחיל להעמיס משקלים אני רוצה לוודא שאני עושה טוב ולא עושה איזה שטות שתשבית אותי לתקופה
הסיבה גם שאני מעלה היא כי אומנם בסט הראשון ששמתי 15 כל צד היה בסדר אבל בסט השני שהוספתי ל25 כל צד טיפה כאב הגב ורוצה שצוות המומחים פה יתן חוות דעת

נ.ב אל תתיחסו למוזיקה בבקשה אין לי כל קשר לזה‍...
וגם לחולצה כל הגופיות בכביסה

 

[daniel11]

אשכרה מזהה כמעט את כולם
דש להראל השופט

תזמין אותי לאימון ואבוא

אמרתי לך אני לרוב מגיע ב4:30 אבל מעדיף שאם כבר תבוא לאימון רגליים

 

[nlr666]

אמרתי לך אני לרוב מגיע ב4:30 אבל מעדיף שאם כבר תבוא לאימון רגליים

שעות של שנצ וגם ציוד דרעק אצל שמעון

בוא אלינו מחר בצהריים

 

[daniel11]

שעות של שנצ וגם ציוד דרעק אצל שמעון

בוא אלינו מחר בצהריים

חחח איפה אתה מתאמן תזכיר לי?

 

[nlr666]

חחח איפה אתה מתאמן תזכיר לי?

אקס פקטור
פינסקר 3

 

[elchonon]

אשכרה מזהה כמעט את כולם
דש להראל השופט

תזמין אותי לאימון ואבוא

הראל איש יקר.
הדריך אותי להיות שופט.
לדעתי אחד השופטים המקצועיים ביותר, ומאוד הוגן.

 

[nlr666]

הראל איש יקר.
הדריך אותי להיות שופט.
לדעתי אחד השופטים המקצועיים ביותר, ומאוד הוגן.

ובחור זהב
תמיד שמח לפגוש אותו

 

[daniel11]

אקס פקטור
פינסקר 3

לא הבנתי איך קורים לחדר כושר?

 

[OA]

אשכרה מזהה כמעט את כולם
דש להראל השופט

תזמין אותי לאימון ואבוא

בזהירות על הילד.

 

[nlr666]

לא הבנתי איך קורים לחדר כושר?

אקס פקטור

אתה מכיר אץ.התחנת מוניות שירות קו 51?

בזהירות על הילד.

ההזמנה תקפה גם לך דרלינג

 

[OA]

אקס פקטור

אתה מכיר אץ.התחנת מוניות שירות קו 51?

ההזמנה תקפה גם לך דרלינג

אני אישית מפחד, אבל אני בטוח ש @daniel11 יכול להסתדר איתך 🤣🤣



ועכשיו ברצינות, איפה המכון?

 

[nlr666]

אני אישית מפחד

אל חשש בני

ועכשיו ברצינות, איפה המכון?

פינסקר 3 פתח תקווה

מחר יש דדליפט, תבוא

 

[OA]

אל חשש בני


פינסקר 3 פתח תקווה

מחר יש דדליפט, תבוא

לפתח תקווה בכיף אבוא זה קרוב,
דדליפט זה פחות בשבילי, הפסקתי עם זה לפני מעל שנה.
הכי הרבה שהייתי מושך זה 150 ק"ג לשישיות, שזה קצת פאדיחה.

אבל BOR עם 110 ק"ג אין לי בעיה לבוא לעשות 😇

 

[nlr666]

זה 150 ק"ג לשישיות, שזה קצת פאדיחה.

ממש לא,זה מרשים

אבל BOR עם 110 ק"ג אין לי בעיה לבוא לעשות

עוד יותר מרשים

לפתח תקווה בכיף אבוא זה קרוב,

יאללה
תביא כיבוד ואני אדאג לשאר

 

[OA]

ממש לא,זה מרשים


עוד יותר מרשים


יאללה
תביא כיבוד ואני אדאג לשאר

תגיד שעה ואני שם

 

[daniel11]

אקס פקטור

אתה מכיר אץ.התחנת מוניות שירות קו 51?

ההזמנה תקפה גם לך דרלינג

אז אתה מתאמן עם חברים שלי דבר איתי בפרטי

לפתח תקווה בכיף אבוא זה קרוב,
דדליפט זה פחות בשבילי, הפסקתי עם זה לפני מעל שנה.
הכי הרבה שהייתי מושך זה 150 ק"ג לשישיות, שזה קצת פאדיחה.

אבל BOR עם 110 ק"ג אין לי בעיה לבוא לעשות 😇

בוא תסביר לי באיזה עולם 150 ל6 זה לא הרבה ועוד למשקל שלך

 

[OA]

אז אתה מתאמן עם חברים שלי דבר איתי בפרטי

בוא תסביר לי באיזה עולם 150 ל6 זה לא הרבה ועוד למשקל שלך

@elchonon תסביר לו

 

[elchonon]

@elchonon תסביר לו

@daniel11 קוראים לזה "חוסר ביטחון עצמי" 😉

 

[daniel11]

@daniel11 קוראים לזה "חוסר ביטחון עצמי" 😉

אני בסוף מסה הייתי מרים 90ל6 בבנץ בלי לג דרייב אפילו שאני שקלתי 72 והתחלתי להתאמן רציני מהשחרור9-10 חודש שזה סופר יפה לדעתי ואימון אחד הייתי טיפה עייף והצלחתי רק 5 חזרות והתבאסתי רצח והייתי בדאון כל האימון כאילו אני הכי חלש בעולם

 

[elchonon]

אני בסוף מסה הייתי מרים 90ל6 בבנץ בלי לג דרייב אפילו שאני שקלתי 72 והתחלתי להתאמן רציני מהשחרור9-10 חודש שזה סופר יפה לדעתי ואימון אחד הייתי טיפה עייף והצלחתי רק 5 חזרות והתבאסתי רצח והייתי בדאון כל האימון כאילו אני הכי חלש בעולם

@daniel11 קוראים לזה "חוסר ביטחון עצמי" 😉


😆😆😆😆😆