שלום חבריי, ברצוני לשאול שאלה.
לפני סגירת המכוני כושר בפעם השנייה הייתי בחיטוב והייתי מרוצה מהתוצאות, עכשיו בתקופת הסגירה - לא התאמנתי וסטיתי מהתפריט פה ושם עם שמירה על כמות חלבון ( מהתלבטות אם להשאר במאזן שלילי בלי אימונים) אז בסוף יצא שרזיתי ונחלשתי באימונים אחרי החזרה למכון כושר.
לדעתכם אם אמשיך בתפריט החיטוב( גרעון 400) ( שבו שמרתי על אותם משקלים פחות או יותר מתקופת מסה ) אוכל לחזור למשקלי העבודה שלי? כי אחרי ההפסקה הזאת מרגיש חלש מקודם, ומתלבט אם לעשות מסה נקייה בכל הכוח - בידיעה שלא הגעתי למטרה שרציתי בחיטוב בגלל ההפסקה שנעשתה/ להמשיך בחיטוב שהופסק.
תודה לעוזרים.
לפני סגירת המכוני כושר בפעם השנייה הייתי בחיטוב והייתי מרוצה מהתוצאות, עכשיו בתקופת הסגירה - לא התאמנתי וסטיתי מהתפריט פה ושם עם שמירה על כמות חלבון ( מהתלבטות אם להשאר במאזן שלילי בלי אימונים) אז בסוף יצא שרזיתי ונחלשתי באימונים אחרי החזרה למכון כושר.
לדעתכם אם אמשיך בתפריט החיטוב( גרעון 400) ( שבו שמרתי על אותם משקלים פחות או יותר מתקופת מסה ) אוכל לחזור למשקלי העבודה שלי? כי אחרי ההפסקה הזאת מרגיש חלש מקודם, ומתלבט אם לעשות מסה נקייה בכל הכוח - בידיעה שלא הגעתי למטרה שרציתי בחיטוב בגלל ההפסקה שנעשתה/ להמשיך בחיטוב שהופסק.
תודה לעוזרים.
