היי, אני בן 17 והייתי תת משקל. (שקלתי 54 לגובה 180)
היום אני שוקל כ64 ק"ג לגובה 180.
נתקעתי מבחינת עליה במשקל, הייתי הולך לתזונאי קבוע והעניין ניהיה יקר.
אשמח אם מישהו שמבין או היה במצבי יעזור לי ויעבור על התפריט שלי ויעזור לי לבנות תכנית אימונים.
מרגיש שנתקעתי מבחינת התקדמות כבר הרבה זמן ואשמח לעזרה כמובן שבגבול הטעם הטוב אם מישהו מוכן לעזור לי מזמנו החופשי.
תודה רבה!!
היום אני שוקל כ64 ק"ג לגובה 180.
נתקעתי מבחינת עליה במשקל, הייתי הולך לתזונאי קבוע והעניין ניהיה יקר.
אשמח אם מישהו שמבין או היה במצבי יעזור לי ויעבור על התפריט שלי ויעזור לי לבנות תכנית אימונים.
מרגיש שנתקעתי מבחינת התקדמות כבר הרבה זמן ואשמח לעזרה כמובן שבגבול הטעם הטוב אם מישהו מוכן לעזור לי מזמנו החופשי.
תודה רבה!!
