מה משפיע על שומן בטני חוץ מקלוריות?

[Question]

ידוע ששומן בטני יורד יותר לאט מאשר בשאר הגוף, וקראתי שיש הרבה דברים שמשפיעים עליו חוץ מקלוריות.
למשל ההורמון קורטיזול שמופרש בעיקר במצבי סטרס שיש לו קשר לשומן בטני
השאלה שלי האם זה באמת משפיע ומשהו שפוגע בתהליך של הירידה באחוזי השומן בבטן?
כלומר בן אדם שנמצא יותר בסטרס וההורמון מופרש אצלו יחסית הרבה גם עם מינוס קלורי ואימונים יתקשה להוריד שומן בבטן?

 

[elchonon]

אני חושב שמינוס קלורי מוריד משקל בכללי מהגוף.
אבל אם יש בעיות הורמונים מסוימים, הגוף בונה שומן באזורים מסוימים והם ירדו יותר לאט יותר משאר המקומות.

לדוגמה נשים מחזיקות שומן באזורים אחרים מגברים, וזה הדרך הבריאה שלהם, גבר עם חוסר טסט ועודף אסטרוגן עלול למצוא את עצמו עם שומן עיקש באזורים נשיים.

שמעתי שכשהכליות תחת סטרס, הגוף בונה שומן סביבם אולי בשביל לחמם אותם או משהו כזה.

ה15% שומן שלך יתחלק בגוף בהתאם לאיפה שהגוף חושב שהם הכי חשובים ונצרכים. זה הכל.

 

[kotzer]

דוע ששומן בטני יורד יותר לאט מאשר בשאר הגוף

לא בהכרח, תלוי בגנטיקה של איפה שומן יצטבר יותר בקלות, וזה אינדיבידואלי

קראתי שיש הרבה דברים שמשפיעים עליו חוץ מקלוריות.

חוץ מגנטיקה אין באמת משהו משמעותי באורח החיים של אדם בריא שישפיע על זה. אתה תראה אלפי פוסטים שכל אחד אומר שהשומן נאגר בגלל סיבה אחרת, אבל זה חרטא, וקלוריות הן הגורם כמעט היחידי לאגירת שומן (זה יותר מורכב מזה, אבל קלוריות הן הסיבה לשומן), ואיפה הן יאגרו זה בעיקר גנטי

למשל ההורמון קורטיזול שמופרש בעיקר במצבי סטרס שיש לו קשר לשומן בטני
השאלה שלי האם זה באמת משפיע ומשהו שפוגע בתהליך של הירידה באחוזי השומן בבטן?

במחלות כמו קאשינג יש עודף קורטיזול ברמה פתולוגית, וזה יכול להשפיע על אגירה של שומן בעיקר בבטן, אבל אצל אדם בריא זה לא מתקרב לרמות האלה, אז אולי זה יכול להסיט מעט יותר שומן לבטן, אבל לא ברמה ניכרת

 

[Question]

לא בהכרח, תלוי בגנטיקה של איפה שומן יצטבר יותר בקלות, וזה אינדיבידואלי


חוץ מגנטיקה אין באמת משהו משמעותי באורח החיים של אדם בריא שישפיע על זה. אתה תראה אלפי פוסטים שכל אחד אומר שהשומן נאגר בגלל סיבה אחרת, אבל זה חרטא, וקלוריות הן הגורם כמעט היחידי לאגירת שומן (זה יותר מורכב מזה, אבל קלוריות הן הסיבה לשומן), ואיפה הן יאגרו זה בעיקר גנטי


במחלות כמו קאשינג יש עודף קורטיזול ברמה פתולוגית, וזה יכול להשפיע על אגירה של שומן בעיקר בבטן, אבל אצל אדם בריא זה לא מתקרב לרמות האלה, אז אולי זה יכול להסיט מעט יותר שומן לבטן, אבל לא ברמה ניכרת

לגבי הקטע ששומן מצטבר יותר בבטן זה עובדתי שיש באזור הבטן הרבה יותר איברים פנימיים מאשר נגיד בחזה/ ידיים, לכן גם שומן יצטבר שם יותר.

 

[kotzer]

לגבי הקטע ששומן מצטבר יותר בבטן זה עובדתי שיש באזור הבטן הרבה יותר איברים פנימיים מאשר נגיד בחזה/ ידיים, לכן גם שומן יצטבר שם יותר.

אתה מדבר על שומן וישרלי שנמצא מתחת לשרירי הבטן (לא הכרס), והוא מושפע מהרבה גורמים, כמו מצב הורמונלי, סטרס, מצב קרדיווסקולרי ועוד, אבל כדי להצטבר הוא עדיין צריך עודף קלורי

 

[נתנאל שטרן 11]

ידוע ששומן בטני יורד יותר לאט מאשר בשאר הגוף, וקראתי שיש הרבה דברים שמשפיעים עליו חוץ מקלוריות.
למשל ההורמון קורטיזול שמופרש בעיקר במצבי סטרס שיש לו קשר לשומן בטני
השאלה שלי האם זה באמת משפיע ומשהו שפוגע בתהליך של הירידה באחוזי השומן בבטן?
כלומר בן אדם שנמצא יותר בסטרס וההורמון מופרש אצלו יחסית הרבה גם עם מינוס קלורי ואימונים יתקשה להוריד שומן בבטן?

אני ממש רוצה לרדת במשקל אבל אין לי דרך מסודרת
בלי קשר אפשר לפנות לדיאטנית בקופח מכבי ללא הפניה????

 

[kotzer]

אני ממש רוצה לרדת במשקל אבל אין לי דרך מסודרת
בלי קשר אפשר לפנות לדיאטנית בקופח מכבי ללא הפניה????

אלה שאלות שלא קשורות לדיון, נא לפתוח דיון בנפרד

 

[נתנאל שטרן 11]

אלה שאלות שלא קשורות לדיון, נא לפתוח דיון בנפרד

סבבה

שבת שלום

 

[zivmil]

בדרך כלל שאני רואה מאמר בynet או וואלה לאיך להוריד בשומן בטן זה פרסומת לאיזה מוצר חרטא או תוכניות אימון של יוטיובר חרטא. אני לא קורא מחקרים רק רואה הרבה סרטוני יוטיוב של מדריכים שנחשבים למביני דבר ומהם הבנתי שרק מאזן קלורי שלילי וגנטיקה הם הגורמים שמשפיעים על הורדת השומן בבטן.. קיצר פשוט להמשיך להיות במאזן קלורי שלילי וסבלנות עד שהגוף יוריד ממאגרי השומן שם וזהו אין משהו אחר שמשפיע משמעותית חוץ מזה.