זברה זה פרקטיקלי סוס

[BoboZ]

BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 17/07/22

סקוואט 70 3x5
בנצ 50 3x5
מתח 3x5

הפסקתי עם הסמים, חוזר לקיטו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 03/08/22

אחרי יותר מדי זמן שלא

סקוואט 60 3x5
בנצ' 50 3x5
דדליפט 80x5

עברתי לרחובות מחפש המלצה לחדכ

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Black Beard of Death]

לעבור חזרה לתל אביב, או לפחות למטרופולין תל אביב

 

[BoboZ]

לעבור חזרה לתל אביב, או לפחות למטרופולין תל אביב

אתה לא גר במבשרת?

 

[Black Beard of Death]

אתה לא גר במבשרת?

אני לא האישיו כרגע

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 08/08/22

סקוואט 70 3x5
בנצ 60 3x5
מתח 3x8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 12/08/22

סקוואט 90 3x5
בנצ' 60 3x8
דדליפט 100x5

מסתבר שקפצתי 20 קילו בסקוואט הו לא מקווה שזה לא ידפוק את התוכנית
מתי נהייתי כזה חלש
Fml
כבר רואה את התגובה של זקן שחור מוות "מתי היית חזק"

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Black Beard of Death]

BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 12/08/22



קרא את שאר עדכון הלוג...

חחחחחחחח זה מה שבאתי להגיב לפני שראיתי מה שכתבת.

 

[BoboZ]

חחחחחחחח זה מה שבאתי להגיב לפני שראיתי מה שכתבת.

היו לי תקופות אבאל'ה, היו לי תקופות

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 17/08/22

סקוואט 100 3x5
בנצ' 60x5
65 3x5
דדליפט 110x5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן/ה את הלוג ״זברה זה פרקטיקלי סוס״:

עדכון לוג: 22/08/22

סקוואט 100 3x5
בנצ' 60x8
70x2x5
מתח 3x12

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן את הלוג זברה זה פרקטיקלי סוס עם העדכון הבא:

lbsRMG_resource_update_title

שלום חזרתי

עד סוף 2023 מתחייב ל185 קילו סקוואט

היום
סקוואט 20x3x5
זומבי סקוואט 20x3x5
רגל אחת 3 פלטות

בנצ' 20 3x15

דדליפט 60x5

בייספס 8 קילו 3x12

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

 

[yujinius]

איפה נעלמת?

 

[BoboZ]

איפה נעלמת?

תקופת מבחנים

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן את הלוג זברה זה פרקטיקלי סוס עם העדכון הבא:

lbsRMG_resource_update_title

סקוואט 30x3x5
פרס 20x3x10
מתח 3x5
כפיפות מרפק כנגד משקוליות יד 10 3x8

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן את הלוג זברה זה פרקטיקלי סוס עם העדכון הבא:

lbsRMG_resource_update_title

סקוואט 50x3x5
זומבי סקוואט 50x3x3
פרס 30 7x3
מתח +5 3x5

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן את הלוג זברה זה פרקטיקלי סוס עם העדכון הבא:

lbsRMG_resource_update_title

סקוואט 60x3x5
עם עיגול מושלם אגן 60x3x5
בנצ' 40x3x12
דדליפט 80x5

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן את הלוג זברה זה פרקטיקלי סוס עם העדכון הבא:

lbsRMG_resource_update_title

סקוואט 80x3x5
עם עיגול אגן 3x3
דדליפט 100x5 רגרסיה לגיל 14
בנצ' 60x3x6

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן את הלוג זברה זה פרקטיקלי סוס עם העדכון הבא:

lbsRMG_resource_update_title

סקוואט 65x3x5
דדליפט 110x5
בנצ' 45x3x15
יד קדמית

עשיתי מנוי לספייס רחובות
איזה מקום דוחה לא רוצה להיות פה יותר אף פעם
נחזור מחר

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן

 

[BoboZ]

BoboZ עדכן את הלוג זברה זה פרקטיקלי סוס עם העדכון הבא:

lbsRMG_resource_update_title

סקוואט 80x2x5
60x1 נתפס ההאמס לא צחוק
דדליפט 115x1

אולי להתאמן יותר מפעם בחודש יעשה לי טוב

לקריאת עדכון הלוג המלא – לחצו כאן