היום עשיתי בנץ, יש לציין שלפני האימון הרגשתי מתיחה ממש קטנה כאילו סוג של דומוס ממש בקטנה בחזה העליון בצד שמאל ממש ליד בית השחי שם אני מרגיש את זה, באמצע בנץ כבד היום של 125ל5 פתאום הרגשתי ממש כאילו קרה לי משהו שם והתפרץ כאב כזה לשניה, ואז הפסקתי להתאמן, כי ניסיתי להמשיך אחרכך בתרגיל אחר שהוא לא לחיצה פרפר ועדיין הרגשתי לחץ וכאב. באזור הזה ליד הבית שחי בחזה העליון מבחינת תנועות אני יכול לעשות הכל עם היד להרים לנעול מרפקים להרים לצד הכל, אבל שמנסה להתאמן מרגיש כאבים שם ליד בית השחי השאלה היא האם זה קרע? האם זה בכלל נחשבת פציעה בכתף?,יכול להיות שזה רק מתיחה וזה יעבור מהר?, כמה זמן לקחת הפסקה עד שיחזור להתאמן האם יש טעם בלעצור את האימונים עד שהכאב הזה עובר לגמרה?, יש טעם לבדוק ללכת לצילום אי משהו או לחכות לראות אם זה עובר לבד, יש דרכים בבית שכדי לי לעשות כדי לטפל בזה משכות או משהו מומלץ? תודה לעוזרים יש לציין שזה קרה לי היום.
פציעה באמצע הבנץ האם זה קרע?
- פותח/ת השרשור gaga1234
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #3
השאלה כמה זמן לתת לזה אחי?, במידה ואני לא רואה סימנים/אדום /כחול זה אינדקציה שזה לא קרע?
ואם כן אמור להופיע סימנים כאלו אחרי כמה זמן זה קורה בדרך כלל?.
האם בחזרה לאימונים במידה והכאב עובר מומלץ להתחי לבמשקלים נמוכים?.
יש דרך טיפול ביתית?
ושוב השאלה שלי היא כללית:איך לדעת שמדובר במתיחה ולא בקרע, ואם זה קרע מה הדרך טיפול?.
- פותח/ת השרשור
- #5
במידה ויש סימנים שהם אדום/כחול זה אמור להופיע מיידית אחרי הפציעה?
או שזה תהליך שלוקח זמן?, כרגע אני לא רואה סימנים ועבר שעה וחצי מאז המקרה.
מבחינת מגבלה של תנועות אין לי מגבלה אני יכול להזיז מרגיש קצת מתיחה אבל,
אבל במידה ואני מתאמן נגיד על החזה (היום שניסיתי אחרי התקרית) הרגשתי כאב לכן הפסקתי תאימון.
אשמח אם תוכל לפרסם תמונות ולהראות לי איך נראה קרע..
נק' מוניטין:
4,554
נראה לי שאתה לא מבין, קרע זה משהו פנימי ואין שום סימן חיצוני שיעיד על זה לרוב.
צריך לעשות צילום mri כדי לקבל תשובה חד משמעית.
נק' מוניטין:
4,554
זה לא נכון, יש לי קרע ולא היה לי שום סימן.
כן תיתן לזה כמה ימים ואם הכאב לא עובר תיגש לבדיקה.
מנסיון של אחד שעבר 4 קרעים בחזה, זה תמיד באיזור בית השחי, הסמנים "הציבעונים" תמיד מתחת לעור ומתגלים בבדיקת אולטרסאונד או mri, אני בסילבסטר (חתיכת תאריך) בלחיצות בנץ של 110 לא הרגשתי כלום ודוקא בשחרור של ה 60 קילו הרגשתי מעין דקירה, בתור אחד בעל ניסיון בפציעות חזה ישר הבנתי והלכתי באותו יום לאוטופד (מזל שיש לי אחד ברחוב) שעה לי אולטרסאונד וגילה שטף דם פנימי קרי קרע דרגה 2 או 3, אין ברירה גם שלא מרגישים צריך לנוח, אני יודע שזה לא התשובה שאתה מחפש אבל עדיף להמתין שהמקום יתאושש, תצא צלקת פנימית שתתחיל להחלים, קרי מנוחה 3 חודשים ואז להתחיל עם משקל קטן להזרים דם לשריר, אני שנפצעתי בסלבסטר התחלתי בתחילת אפריל דמבל עם 5 קילו, במאי עליתי ל 10 ו 15 (ואפילו שהיה לי קל לא התפתתי להעלות משקל) צריך לבנות סיבים מחדש, היום אחרי 8 חודשים אני עדיין לא מגזים ועובד עם דמבל של 35 ולמרות שיכול יותר לא מגזים, תבנה את היסודות
- פותח/ת השרשור
- #10
עדיין לא הלכתי לבדיקה ואני כרגע מרגיש שהכאב פחת משמעותית, השאלה אם זה אומר שאני יכול לחזור להתאמן?
עבר 4-5יום מאז המקרה ואני מרגיש שהכאב ממש פחת לעומת מה שהיה בהתחלה.
במידה ואני חוזר להתאמן האם כדי לי לעשות ריסט למשקלים ולהוריד אותם משמעותית?,
במידה וזה היה קרע כמו שאתה מתאר הכאב היה אמור להשאר באותה דרגה?
איך אדע שאני יוכל לחזור להתאמן או לא אני מרגיש שיפור משמעותי מבחינת הכאב אבל יש לי טראומה מנטלית ..
השאלה אם אפשר לחזור להתאמן ואם כן איך מבחינת משקלי עבודה?
ודבר אחרון במידה וזה היה קרע האם הייתי מרגיש שהכאב לא משתפר? האם זה שיש שיפור בכאב זה אינדקציה לזה שזה לא קרע
וזה מתיחה ואפשר לחזור להתאמן??.
נק' מוניטין:
13,122
קח שבוע מנוחה מהפציעה, אחרי זה תחזור בהדרגה למשקלים, אל תתחיל מ-0, אבל תוריד מעט
- פותח/ת השרשור
- #13
במידה ורני מרגיש עדיין כאב רק שאני מבצע תרגילים אפילו בבית, שכיבות סמיכה וכו.., מרכיש קצת דקירות עדיין אפשר לחסור להתאמן? קבעתי תור לאורטופד למחר בכל מקרה אני ישמח לאינדקציה איך לדעת מתי אפדר לחסור להתאמן ואיך אפשר לדעת בוודאות אם זה קרע ובמידה וזה קרע האם אפשר להתאמן או צריך לקחת הפסקה ושל כמה זמן?.
נק' מוניטין:
13,122
אם יש לך תור לאורטופד מחר אז מה הלחץ? לך אליו ושהוא יגיד לך מה לעשות
- פותח/ת השרשור
- #15
אורטופדים לא כל כך מבינים בספןרט, הם נוטים להפחיד הוא יכול להגיד לי לא להתאמן גם 3חודש כדי לא לקחת אחראיות אני לא יודע אם לסמוך עליהל עכשיו אנימשואל אותך, מבחינת תנועות אני לא מוגבל יכול לעדות הכל אבל אם לדוגמא אני עושה שכיבות סמיכה אני מרגיש קצת דקירות איך לדעת אם זה מתיחה או קרע?, האם בכל תרגית שאני מרגיש טיפה כאב אסור לעשות אותו בכללי במידה ואחזור להתאמן?.
נק' מוניטין:
13,122
דבר ראשון שיבדוק אותך וייתן לך תמונה כללית אפשרית של מה מדובר, לפי זה יהיה אפשר לתת לך עצות יותר מבוססות
- פותח/ת השרשור
- #17
הייתי אצלו שלח אותי לאוטראסונד
הייתי אצלו היום, זה סתם בזבוז זמן כמו שחשבתי הדבר היחיד שאמר לי זה ללכת לצילום אולטרסאונד, השאלה אם צילום כזה
יכול להביא לי אינדקציה של אם יש קרע או לא? ,קבעו לי רק לעוד שבוע מעכשיו תצילום זה כבר שבועיים בלי שאני מתאמן..
וקשה לי ממש לא להתאמ ןהשאלה אם לחכות עד לתוצאות של הצילום?,
מבחינת הכאב שלי ביום יום אני מרגיש שזה פחת אבל למשל שאני נתלה על מתח אני ממש מרגיש את מתחת לבית שחי כאבים ודקירות לעומת זאת אם אני עושה תנועות אחרות כמו לחיצת כתפיים או לא יודע מה סתם אני לא מרגיש כאב..
השאלה אם זה קרע או לא, לפי האורטופד צריך לעשות צילום והוא אמר לי שיש מצב שזה לא קרע וזה יעבור אם הזמן, אבל איך זה יעבור אם הזמן אם עבר שבוע ועדיין אני מרגיש כאב? (שאני למשל נתלה ומנסה לעושת מתח אני מרגיש הכי הרבה כאב).
בכל מקרה מה ההמלצה שלך?, לחכות לצילום ולתוצאות ורק אז לחזור להתאמן?, או לפני?, במידה ונגיד זה לא היה קרע בשריר הכאב לא היה אמור לעבור אחרי שבוע?,אגב כמה זמן לוקח לתוצאות של צילום אולטרסאונד? להגיע בדרך כלל?.
נק' מוניטין:
13,122
אולטרהסאונד מראה לרוב אם יש קרע או לא.
זה לא סוף העולם אם לא תתאמן אפילו חודש
- מצב
שרשורים דומים
