היום עשיתי בנץ, יש לציין שלפני האימון הרגשתי מתיחה ממש קטנה כאילו סוג של דומוס ממש בקטנה בחזה העליון בצד שמאל ממש ליד בית השחי שם אני מרגיש את זה, באמצע בנץ כבד היום של 125ל5 פתאום הרגשתי ממש כאילו קרה לי משהו שם והתפרץ כאב כזה לשניה, ואז הפסקתי להתאמן, כי ניסיתי להמשיך אחרכך בתרגיל אחר שהוא לא לחיצה פרפר ועדיין הרגשתי לחץ וכאב. באזור הזה ליד הבית שחי בחזה העליון מבחינת תנועות אני יכול לעשות הכל עם היד להרים לנעול מרפקים להרים לצד הכל, אבל שמנסה להתאמן מרגיש כאבים שם ליד בית השחי השאלה היא האם זה קרע? האם זה בכלל נחשבת פציעה בכתף?,יכול להיות שזה רק מתיחה וזה יעבור מהר?, כמה זמן לקחת הפסקה עד שיחזור להתאמן האם יש טעם בלעצור את האימונים עד שהכאב הזה עובר לגמרה?, יש טעם לבדוק ללכת לצילום אי משהו או לחכות לראות אם זה עובר לבד, יש דרכים בבית שכדי לי לעשות כדי לטפל בזה משכות או משהו מומלץ? תודה לעוזרים יש לציין שזה קרה לי היום.
פציעה באמצע הבנץ האם זה קרע?
- פותח/ת השרשור gaga1234
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
לא ב-100%, זה בכל זאת גם מאוד תלוי מתפעל, אבל זה יחסית יעיל, במיוחד בקרע שקרה ממש לאחרונה
נק' מוניטין:
231
אני בטוח ב100 אחוז שגם אם עכשיו תנוח חודש+ , אם תסתכל שנה קדימה אחרי החזרה למכון אתה תהיה בדיוק באותה נקודה גם אם לא היית נפצע וממשיך להתאמן כרגיל . גם ככה אם אתה טבעי ההתקדמות מאוד איטית אחרי שנתיים~ של השקעה בערך
אז תעשה חושבים אם לחזור להתאמן ולהסתכן בזמן החלמה ארוך יותר במקרה הטוב ונזק בלתי הפיך במקרה הרע ...
אז תעשה חושבים אם לחזור להתאמן ולהסתכן בזמן החלמה ארוך יותר במקרה הטוב ונזק בלתי הפיך במקרה הרע ...
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
היה לי מתאמן שעבר קרע קטן בחזה.
אמנם זה בדרך כלל מגיע עם שטף דם כזה, אצלו היה סוג של גוש כזה בתוך החזה.
אבל השאלה היא, גם אם יש לך קרע, מה תעשה?
לעניות דעתי זה לא כזה משנה מה יש לך, בין כה וכה אתה כנראה תצטרך להתאמן בפרוטוקול פציעה בין אם יש לך קרע או שהכאב מסיבה אחרת.
אני במצבך הייתי עובד עם מוט ריק אם אין כאב בזה, בשיפוע חיובי או ישר אם אין כאב, ומפמפם הרבה חזרות.
ולאט לאט מוסיף משקל וכל העת שומר שלא יהיה כאב.
סתם דרך אגב, אותו מתאמן עם הקרע, הוא בחור טבעי שעברה בערך שנה מאז הקרע, והוא שוקל 77 ק"ג בערך, ונתן לפני כמה שבועות 140 ק"ג בנץ', והיום מתאמן עם כל הכוח.
אמנם זה בדרך כלל מגיע עם שטף דם כזה, אצלו היה סוג של גוש כזה בתוך החזה.
אבל השאלה היא, גם אם יש לך קרע, מה תעשה?
לעניות דעתי זה לא כזה משנה מה יש לך, בין כה וכה אתה כנראה תצטרך להתאמן בפרוטוקול פציעה בין אם יש לך קרע או שהכאב מסיבה אחרת.
אני במצבך הייתי עובד עם מוט ריק אם אין כאב בזה, בשיפוע חיובי או ישר אם אין כאב, ומפמפם הרבה חזרות.
ולאט לאט מוסיף משקל וכל העת שומר שלא יהיה כאב.
סתם דרך אגב, אותו מתאמן עם הקרע, הוא בחור טבעי שעברה בערך שנה מאז הקרע, והוא שוקל 77 ק"ג בערך, ונתן לפני כמה שבועות 140 ק"ג בנץ', והיום מתאמן עם כל הכוח.
מפליא מה שרשמת, אני הלכתי לאורטופד בזמנו שהייתה לי דקירה בחזה באמצע בנץ והוא עשה לי במקום אולטרסאונד ..הראה לי שטף דם פנימי וקבע קרע דרגה 2 או 3 , חודשיים מנוחה וחזרה הדרגתית, ולמשל היום הייתי אצלו שוב שהרגשתי אתמול לא טוב במתח בתנועה, שוב עשה לי אולטרסאונד והראה לי את הסיבים שאראה שהפעם מדובר במתיחה בלבד ויש לנו כשבועיים וחזרה הדרגתית, כך שכן אפשר לראות באולטרסאונד תוצאות בייחוד מומחים. תוכל ללכת דרך קופת חולים ולא לשלם או ללכת פרטי ולקבל תוצאות במידי ! אמנם שלמתי 1400 שח לחצי שעה בדיקה , אבל עכשיו אני שקט
נ.ב הביטוח מחזיר 80% אז לא להרוג אותי
נ.ב הביטוח מחזיר 80% אז לא להרוג אותי
- פותח/ת השרשור
- #26
חברים עשיתי רק היום את הצילום, אמרו לי תוך 3יום תוצאה הבעיה היא שהכאב עדיין קיים עבר שבועיים מהפציעה.
עדיין אני מרגיש דקירות מתחת לבית שחי והצילום שעשו לי זה בכתף הפחד שלי זה שלא יראו בצילום את הקרע, כי יש מצב שהקרע בכלל בחזה
והצילום הוא בכתף לא מבין למה הוא הפנה לי ללכת לצילום בכתף אם הכאב הוא מתחת לבית שחי זה לא אמור להיות באיזור בית השחי זה לא אמור להיות צילום לחזה?.
האם הצילום של הכתף יתפוס את הקרע במידה והוא בחזה?..
זה הפחד שלי, בכל מקרה במידה וזה קרע כמה זמן לוקח לחזור להתאמן מתי אפשר להתחיל לחזור ובמה זה תלוי??.
עדיין אני מרגיש דקירות מתחת לבית שחי והצילום שעשו לי זה בכתף הפחד שלי זה שלא יראו בצילום את הקרע, כי יש מצב שהקרע בכלל בחזה
והצילום הוא בכתף לא מבין למה הוא הפנה לי ללכת לצילום בכתף אם הכאב הוא מתחת לבית שחי זה לא אמור להיות באיזור בית השחי זה לא אמור להיות צילום לחזה?.
האם הצילום של הכתף יתפוס את הקרע במידה והוא בחזה?..
זה הפחד שלי, בכל מקרה במידה וזה קרע כמה זמן לוקח לחזור להתאמן מתי אפשר להתחיל לחזור ובמה זה תלוי??.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
פזיותרפיסט יכול לעזור לך לחזור מהר יותר אם זה קרע, ומאמן טוב יכול לכוון אותך איך לחזור.
הפחד זה השטן, זה לא יעזור.
בין כה וכה, תישן יותר, תאכל בריא יותר, ותזרים את הדם עם אירובי מתון, ותיקח מקלחות חמות לאיזור.
- פותח/ת השרשור
- #29
אחי השאלה שלי ששאלתי זה אם הקרע הוא בחזה ולא בכתף, האם בצילום אולטרסאונד יראו את הקרע?
או שצריך אולטרסאונד לחזה כדי לראות את זה?.
האורטופד ממש מטוטמם שהוא אמר לי ללכת לצלם תכתף מקווה שיראו..
ובמידה ומדובר בקרע כמה זמן בדרך כלל לוקח לחזור להתאמן?, במה זה תלוי?, האם אני יוכל לחזור גם להתאמן כבד בלי חשש שיקרה לי משהו מתי שיחזור??.
אחי אני לא מסרב לשמוע כלום, סך הכל שאלתי שאלה פשוטה-במידה וזה קרע איך זה מחלים מה צריך לעשות?
כמה זמן זה לוקח בממוצע?, האם אני יוכל לחזור להאתמן כבד כמו שהייתי מתאמן בעתיד או לא ובמה זה תלוי כמה זה זמן מחלים קרע?,
דבר שני ששאלתי זה שלחו אותי לצילום כתף שהכאבים הם באזור בית השחי כזה ולא בידיוק בכתף השאלה שלי האם בצילום אולטראסאונד
בכתף יראו את הקרע אם הוא לא שם?, והוא בעצם בחזה??.
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
לא יודע. אני לא יודע איך צילום עובד.
במידה וזה קרע זה כנראה משהו קטןף כי אחרת היה לך שטף דם רציני, עם פזיותרפיסט ומאמן טוב, לא הרבה זמן בכלל. במה זה תלוי? התזונה שינה וגנטיקה.
כמו שאמרתי יש לי מתאמן שעבר קרע בחזה, היום יש לו בנץ' 140 ק"ג ושוקל 78 בערך.
בהחלט תוכל להרים כבד.
קרע מחלים בזמן מנוחה ! אתה שואל כמה זמן לנוח ? אף אחד פה לא יכול לתת לך תשובה מבלי להבין את חומרת הפציעה - תלוי מהי דרגת הקרע, מנסיוני קרע דרגה 2-3 נדרשת מנוחה של 3 חודשים ולאחר מכן חזרה הדרגתית קרע דרגה 4-5 נדרש כחצי שנה...איזה דרגת קרע יש לך ? רק צילום יכול לקבוע...עכשיו ברצינות, אני יודע מנסיון שזה מבאס, אבל אין ברירה תתאמן בנתיים על אזורים אחרים, קרי כל הגוף למעט החזה, גם אם לא כואב (כאב הפציעה עובר אחרי שבועיים שלוש) עדיין הקרע צריך להתאחות ולהחלים ולכן חובה !!! לנוח כדי שבעתיד תוכל לחזור ולהתאמן ברמה גבוהה. הדבר היחידי שתוכל ללמוד מהמקרה ואני אכן מקווה שתלמד מהמקרה זה "להתאמן חכם"
- פותח/ת השרשור
- #32
התוצאות חזרו ולא ראו כלום,לדעתי זה קשור לזה שהפציעה היא לא בכתף אלה יותר בחזה?
אני עדיין מרגיש כאבים כאשר אני מנסה לעשות מתח או לאמץ את האזור..
ועבר כמעט 3שבועות..
קבעתי תור לאורטופד שוב ליום שלישי מה הפעם להגיד לו אם בצילום לא גילו כלום,אולי זה קשור לזה שהצילום לא היה במקום הנכון?
יש צילום יותר מקצועי שאפשר לראות ישר מה קרה לי?
אני עדיין מרגיש כאבים כאשר אני מנסה לעשות מתח או לאמץ את האזור..
ועבר כמעט 3שבועות..
קבעתי תור לאורטופד שוב ליום שלישי מה הפעם להגיד לו אם בצילום לא גילו כלום,אולי זה קשור לזה שהצילום לא היה במקום הנכון?
יש צילום יותר מקצועי שאפשר לראות ישר מה קרה לי?
יש mri ואני בספק אם תקבל, באולטרסאונד שמים לך גל באיזור של הפציעה , ואתה מכוון את האורטופד איפה הפציעה, ואז הוא עובר עם המכשיר ורואים במוניטור את האיזור ה"בעייתי". רק אחרי שייראו ניתן יהיה להסיק מסקנות, סתם אין כאבים!, לא תנוח רק תחמיר את הפציעה.
- פותח/ת השרשור
- #35
היום יש לי תור לאורטופד אחר, מה להגיד לו?, אני רוצה להבין כבר אם יש לי קרע או לא השאלה אם ללכת שוב לאולטראסאונד זה הפתרון או לא?
עדיף להגיד לאורטופד שישלח אותי ל mri? כי לא זיהו כלום בצילום של הכתף..
- פותח/ת השרשור
- #39
אחי איך אתה יודע שמדובר בקרע לא חמור לפי מה?, סה יכול להחלים לבד גם בלי פזיותרפיה?, אני ממש מפחד לחזור להריל משקלים שחוסרים להתאמן אחרי פציעה כזרת יהיב אפשר לחזור למשקלים כבדים ל 5חזרות או ממש מאוחר ועדיץ טווח חזרות גבוה בכל מקרה אשמח להסבר מה התהליל שאני צריך לעשות
נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
יש לך קרע חלקים עם היפוכנדריה חריפה.
רק מאמן ממש טוב עם הרבה נסיון יכול לעזור לך, וכנראה גם פזיותרפיסט יעזור לך בהתחלה.
😆
- מצב
שרשורים דומים
