D Danikani משתמש מתחיל 2 0 נק' מוניטין: 0 0 2 0 29/8/20 #1 באימון אינטרוולים נגיד אני רץ 200 מטר ספרינט המנוחה היא בהליכה או ריצה קלה?
hanan משתמש על 8,276 5,170 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,984 0 8,276 5,170 29/8/20 #2 זה לא משנה. אינטרוול של 200 מטר כספרינט זה מאוד אורך, ספרינט אמור להיות עד 10 שניות על מנת שהוא יהיה אנ-אירובי. לדוגמא 10 פעמים ,10 שניות ספרינט עם 50 שניות ריצה קלה/הליכה/עמידה במקום Upvote 0 Downvote
זה לא משנה. אינטרוול של 200 מטר כספרינט זה מאוד אורך, ספרינט אמור להיות עד 10 שניות על מנת שהוא יהיה אנ-אירובי. לדוגמא 10 פעמים ,10 שניות ספרינט עם 50 שניות ריצה קלה/הליכה/עמידה במקום
