מתלבט אם להפסיק את החיטוב

[Guyking3434]

אני גבר בן 21 גובה 166 שוקל 59.2 לייתר דיוק
הקליפר שלי אחוזי שומן מראה שאני 13.6 עכשיו ברור שזה לא הכיי מדוייק השאלה האם צריך מסה או חיטוב במצב של הנתונים האלה?
אני כבר בחודשיים חיטוב ומרגיש את דיי מיצתי גם שרדתי חודשיים שלמים ללא צ'יט זה קשוח

 

[Dx17]

תחילה זה תלוי אם ירדת א"ש בתהליך בצורה מספקת לדעתך.
מה שכן בנוסף: הנתונים היבשים לא אומרים כלום, זה תלוי כמה מסה יש לך כרגע.

אני חושב שתוכל לקבל דעה יותר אובייקטיבית אם תעלה תמונה אבל לדעתי אם מיצית תפסיק חיטוב ותעשה מסה.

 

[Guyking3434]

זה האחוז שומן שכרגע אני נמצא בו התמונה צולמה מלפני שבוע וחצי
וכן בא לי להתקדם באימונים ולעלות כבר במסת שריר ולאכול יותר אני מרגיש שאני יישן רעב אני סהכ על 1900 קלוריות גרעון 300 אבל הגוף כבר מרגיש שהוא חייב לאכול יותר מזה...
השאלה אם להמשיך בחיטוב או מסה ?

 

[Dx17]

זה האחוז שומן שכרגע אני נמצא בו התמונה צולמה מלפני שבוע וחצי
וכן בא לי להתקדם באימונים ולעלות כבר במסת שריר ולאכול יותר אני מרגיש שאני יישן רעב אני סהכ על 1900 קלוריות גרעון 300 אבל הגוף כבר מרגיש שהוא חייב לאכול יותר מזה...
השאלה אם להמשיך בחיטוב או מסה ?

אתה נראה לי בקלות יותר מ-13 א"ש בערך, העניין הוא כזה: האם אתה מרגיש שאתה יכול לסחוב עוד חיטוב? לנסות עוד שבועיים-חודש או כמה שאתה יכול להמשיך עם זה? ככה תעבוד פחות קשה בחיטוב הבא שלך בעיקר

 

[Guyking3434]

אחשוב עך זה אבל אני גם עם נוזלים בתמונה פה