מתח & צ'ין אפס.
חוץ מהאחיזה;),
אילו שרירים עובדים כאן שלא עובדים כאן?
האם אתם ממליצים לבצע את שני התרגילים בתקופה הזו?.
מבחינת חזה אני מסודר, הכתפיים לא כל כך. חשבתי על לאלתר פלטות ולעשות הרחקות לצדדים ולהסתמך על העבודה של שריר הכתף במתח/צ'ין אפס ואפילו בשכבות סמיכה שהשריר עובד בו.
תודה ולילה טוב.
חוץ מהאחיזה;),
אילו שרירים עובדים כאן שלא עובדים כאן?
האם אתם ממליצים לבצע את שני התרגילים בתקופה הזו?.
מבחינת חזה אני מסודר, הכתפיים לא כל כך. חשבתי על לאלתר פלטות ולעשות הרחקות לצדדים ולהסתמך על העבודה של שריר הכתף במתח/צ'ין אפס ואפילו בשכבות סמיכה שהשריר עובד בו.
תודה ולילה טוב.
