לאחרונה התחלתי תהליך חיטוב בתקווה לסיים אותו כמו שצריך אחרי שאני מושכת אותו סתם.
לא עובד לי העיניין של תהליך מתון ושקול....
והבנתי (מניסיון) שעליי עובדים יותר תהליכים קיצוניים
(אולי נטו המוטיבציה שהתהליך יסתיים יותר מהר והשינוי יגיע מהר יותר וזה נותן לי יותר דרייב, זה הרבה יותר קל לי ואין לי נפילות שיכולות להרוס לי,כבר עברתי חיטוב אחד של 32 קילו ויציאה מושלמת מחיטוב לניטרלי)
בלי שום קשר שאני לוקחת בחשבון שכנראה ארד גם במסת שריר.
אבל האם יש קשר בין גירעון קלורי גדול מידי לקושי להירדם בלילה?
לוקח לי שעות להירדם,מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה לחזור לישון וזה עדיין קורה גם אם אני מושכת את היום על 3-4 שעות....
לא עובד לי העיניין של תהליך מתון ושקול....
והבנתי (מניסיון) שעליי עובדים יותר תהליכים קיצוניים
(אולי נטו המוטיבציה שהתהליך יסתיים יותר מהר והשינוי יגיע מהר יותר וזה נותן לי יותר דרייב, זה הרבה יותר קל לי ואין לי נפילות שיכולות להרוס לי,כבר עברתי חיטוב אחד של 32 קילו ויציאה מושלמת מחיטוב לניטרלי)
בלי שום קשר שאני לוקחת בחשבון שכנראה ארד גם במסת שריר.
אבל האם יש קשר בין גירעון קלורי גדול מידי לקושי להירדם בלילה?
לוקח לי שעות להירדם,מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה לחזור לישון וזה עדיין קורה גם אם אני מושכת את היום על 3-4 שעות....
