שייק eat
- פותח/ת השרשור BeN35
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
בול לחיטוב
נק' מוניטין:
4,554
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מקצוען שלי <3
נק' מוניטין:
4,554
לא זה תלוי במזון שאתה צורך,
אם תאכל 100 גרם אורז או תטחן אותו בבלנדר ותשתה אותו אתה כנראה תרגיש אותו דבר לאורך זמן.
מבחינת לעיסה אל מול שתייה לא בטוח ולא רוצה להטעות.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
בהנחה שלא רגיש,לא כזה משנה
משנה לארנק יותר ;)
נק' מוניטין:
34
המון אנשים עובדים לפי מכסה קלורית שבועית.
לדוגמא אם אתה צורך 2000 קלוריות ביום למשך שבוע זה 14,000 בטוטאל.במידה ואתה מעדיף לצרוך יותר קלוריות בימי אימון אין שום בעיה ממיטב ידיעתי לשחק איתם ולהחסיר מימי מנוחה לטובת ימי אימון.במידה והמטרה שלך היא להתחטב אתה יכול לקצץ יותר בימי מנוחה לעומת ימי אימון אם אתה מרגיש פחות רעב
