תנין ותלאתין [הוסר]

[MR.DA]

שווה ערך לזהב היום
בהצלחה חביבי

שאתה משלם 17 שקל לקילו המשפט הזה מקבל משמעות כואבת.

 

[nlr666]

שאתה משלם 17 שקל לקילו המשפט הזה מקבל משמעות כואבת.

אני כואב בכאבך בעניין הזה
כל פעם שאתה חושב שמצאת משהו נחמד,בום
20 שקל לקילו

אבל שוק חופשי וזה..מה נעשה

 

[Serg]

קח את זה כתהליך,בסבבה
התחלתי במרץ 'חיטוב' (עלק חיטוב-יש שבועות שלא ירדתי בכלל)
אבל עד כה זה מצליח..


😘

למה שזה לא יצליח?
עכשיו סרגי ממש רציני,יש לך חיטוב ארוך,לא בקטע של להעליב ,הירידה אמורה להיות מדהימה.
אתה לא רוצה את זה מספיק?
המלצה שלי תיקח את זה ברצינות ותעשה הכי טוב שלך שהזמן חיטוב יתפזר כמה שפחות..
אם אתה צריך עזרה דבר איתי

 

[nlr666]

אתה לא רוצה את זה מספיק

לא רוצה לפגוע בביצועים בשביל זה
אל תשכח שהמטרות שלנו שונות

הירידה אמורה להיות מדהימה.

30 קילו בערך עד כה
לא מדהים,אבל גם לא גרוע

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 13/10/20

פלור פרס:10*3*32
סקוואט בולגרי:10*3*32
מסור:10*3*32

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 15/10/20

לחיצת כתפיים בעמידה:10*3*32
דדליפט רומני:10*3*32
מסור:10*3*32

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 15/10/20



קרא את שאר עדכון הלוג...

שישתחרר הסגר אני מאמץ את המספרים 3,10,32 לטופס לוטו שלי

במקרה של זכייה,32 אחוז אלייך חביבי (או שאקרא לך דאוד..DA וזה)

 

[MR.DA]

שישתחרר הסגר אני מאמץ את המספרים 3,10,32 לטופס לוטו שלי

במקרה של זכייה,32 אחוז אלייך חביבי (או שאקרא לך דאוד..DA וזה)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח ענק.

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 18/10/20

פלור פרס:10*3*32
גובלט סקוואט:10*3*32
מסור:10*3*32
תרגול L-SIT

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 20/10/20

לחיצת כתפיים בעמידה:10*3*32
דדליפט רומני:10*3*32
מסור:10*3*32
תרגול L-SIT

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

לא התסגלת למשקל הזה.?

 

[MR.DA]

לא התסגלת למשקל הזה.?

הסתגלתי מזמן

 

[nlr666]

הסתגלתי מזמן

לא כדאי להרביץ יותר חזרות ?

 

[MR.DA]

לא כדאי להרביץ יותר חזרות ?

חשבתי על זה, אבל אני מפחד להעלות את הנפח בגלל החיטוב.

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 22/10/20

פלור פרס:10*3*32
גובלט סקוואט:10*3*32
מסור:10*3*32
תרגול L-SIT

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 26/10/20

לחיצת כתפיים בעמידה:10*3*32
דדליפט רומני:10*3*32
מסור:10*3*32

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Whale]

חשבתי על זה, אבל אני מפחד להעלות את הנפח בגלל החיטוב.

לא משנה חיטוב מסה אם אתה זה קל לך תעלה נפח. זה רק יעשה טוב. השאיפה היא תמיד להתקדם ואם לא ניתן לשמר.

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 29/10/20

פלור פרס:11*3*32
גובלט סקוואט:11*3*32
מסור:11*3*32

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 01/11/20

לחיצת כתפיים בעמידה:11*3*32
דדליפט רומני:11*3*32
מסור:12*3*32

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[MR.DA]

MR.DA עדכן/ה את הלוג ״1״:

עדכון לוג: 03/11/20

12*3*32 Goblet squat
12*3*32 Dumbbell romanian deadlift
12*3*32 Seated dumbbell overhead press
12*3*32 Dumbbell floor press
13*3*32 One arm dumbbell row​

קרא את שאר עדכון הלוג...