בעיה לאחר קניית מולטי ויטמין

[GustavoBrocoli]

אהלן, הזמנתי לפני כמה ימים מולטי ויטמין מMyProtein, היה נראה סבבה לגמרי ואחרי ההזמנה גיליתי שזה מולטי ויטמין לנשים שמכיל ברזל (כ7 מ"ג ברזל בכדור). חיפוש קצר בגוגל וכמובן הבנתי את הבעייתיות בעודף ברזל
השאלה היא עד כמה זה קריטי לגבר להשתמש בו? למשך חודשיים 2 טבליות ביום .. אחרי זה כבר אתקן את הטעות ואמצא מולטי ויטמין בלי ברזל

זה התוסף המדובר
Multivitamin

 

[sand22]

השאלה לכמה ברזל אתה מגיע ביום כולל התוסף?
הגבול העליון לצריכת ברזל יומית עומדת על 45 מ"ג. (המינמום מתחיל מ8 מ"ג ליום למניעת חסר)
הספיגה בגוף של הברזל היא לא אבסולטית וקשה להגיע למצב של עודף או טוקסיות,
זה גם תלוי מה הסטטוס בגוף שלך אם יש לך מאגרים מלאים או אתה בחסר.
דרך אגב יש את התוסף הזה ללא ברזל Muscletech, סדרה חיונית, מולטי-ויטמין פלטינה, 90 טבליות

 

[ziv_r]

אף אחד לא אמר שאתה צריך לקחת את המולטיויטמין כל יום.

 

[Bolt]

פתחתי אשכול כזה לא מזמן מוזמן לבדוק (במולטי שלי יש 100 אחוז מהצריכה היומית ברזל שזה 14 מג)
פשוט המליצו לי לעשות בדיקות דם תכופות יותר וזה לא אמור להיות ביג דיל(אולי לרחוק לרחוק אם ממשיכים לקחת(