אחוזי שומן

[aviel95]

שאלה אני במאזן קלורי שלילי והיום עשיתי יום ציט אכלתי מלא ומה שבא לי מחר כמובן חוזר לאכול לפי התפריט השאלה שלי אם אני שוקל 82 קילו ועל 20 אחוזי שומן ואחרי היום ציט אני שוקל 84 קילו אני נשאר על 20 אחוז שומן או עולה גם שם?

 

[OA]

שאלה אני במאזן קלורי שלילי והיום עשיתי יום ציט אכלתי מלא ומה שבא לי מחר כמובן חוזר לאכול לפי התפריט השאלה שלי אם אני שוקל 82 קילו ועל 20 אחוזי שומן ואחרי היום ציט אני שוקל 84 קילו אני נשאר על 20 אחוז שומן או עולה גם שם?

ציט מיל עושים ולא ציט דיי.
לאכול מה שאתה רוצה כל היום לא תורם בשום דבר חוץ מלקחת אותך אחורה בתהליך.

 

[daniel11]

בוא תסביר לי מה לעזעזל דחפת לפה שעלית 2 קילו ביום?
ולא צריך להבין בכושר ותזונה כדי לדעת שאם עלית 2 קילו אז זה לא רק שריר אלא גם שומן

 

[Bolt]

כמעט כל מה שעלית כנראה היה נוזלים, הכל טוב.

 

[פדרו]

לא עולים שומן ביום אחד.
אם עשית ציט מיל/דיי ,מין הסתם סביר שזה 2 קילו של נוזלים שירדו בימים הקרובים אם תחזור להקפדה בתפריט...
אני מעדיף ארוחת ציט אחת ולא יום ציט שבאמת יכול לעקב קצת