A AMTRP משתמש מתחיל 133 4 נק' מוניטין: 93 0 133 4 16/5/10 #1 היי במאסה אני יכול לאכול מה שאני רוצה העיקר לשמור על כמות חלבון יומית ? קחו בחשבון שאני עולה במשקל מהר ואני דוחף אוכל בכמויות רציניות(לא שובע) תודה
היי במאסה אני יכול לאכול מה שאני רוצה העיקר לשמור על כמות חלבון יומית ? קחו בחשבון שאני עולה במשקל מהר ואני דוחף אוכל בכמויות רציניות(לא שובע) תודה
P pickitup משתמש פעיל 566 1 נק' מוניטין: 1,028 0 566 1 16/5/10 #2 אתה צריך: להיות מעל המאזן הקלורי הנייטרלי שלך בכ-500 -1000 קלוריות ביום. לדאוג לאכול מספיק שומן. לקרוא את המדריך לעליה במאסה באתר. Upvote 0 Downvote
אתה צריך: להיות מעל המאזן הקלורי הנייטרלי שלך בכ-500 -1000 קלוריות ביום. לדאוג לאכול מספיק שומן. לקרוא את המדריך לעליה במאסה באתר.
