שאלה שעניינה אותי מפורום אחר בנוגע לBW

[IdoCalisthenics]

סדר תרגילים, 2 לגב 2 לחזה. (אני עושה קצת יותר, לא חשוב).
איך פועלים? מסיימים גב? או משלבים? הכי יעיל שיש.
המשך שבוע טוב.

 

[ziv_r]

אם קראת על שיטת האימונים בפורום אחר, למה אתה לא שואל את השאלות האלו באותו פורום? הם אלו שמכירים הכי טוב את תוכניות האימונים שלהם.
בקצרה, תבחר איזה סדר שאתה רוצה, כל עוד אתה מצליח להתקדם בתוכנית.

 

[McGregor]

אין חשיבות לסדר, תעשה איך שבא לך.

 

[StrongEnough]

מה שיותר חשוב לך להתקדם בו ויותר מורכב טכנית (שקלול של שניהם), קודם.

 

[Bulking1]

אין הכי יעיל, כמו שאין תוכנית אימונים הכי יעילה ואפקטיבית
כל מה שתתמיד בו לאורך זמן ותתקדם בו זה היעיל בשבילך