אשמח שלא תסטו מהנושא, לשואלים היה סיבוך עם הקיר, באמת אשמח שלא תתייחסו לזה.
בעת ביצוע התרגיל הדבר היחיד שלא מרגיש לי נורמלי זה הhead position אבל זה בהחלט סביל. מה דעתכם? אפשר להמשיך ככה? בעתיד הקצת רחוק אוסיף משקל.
לאלו שיעירו לי לנסות עם הגוף כלפי חוץ, זה פי כמה יותר קשה ברמה של מסוגלות לביצוע חזרה אחת אל מול 5-7, כמו שאתם בטח מכירים זה הוריאציה לחזה (גוף כלפי חוץ ורגליים מוטות קדימה).
כמובן שהמטרה היא לא להיפצע.
תודה ולילה טוב.
בעת ביצוע התרגיל הדבר היחיד שלא מרגיש לי נורמלי זה הhead position אבל זה בהחלט סביל. מה דעתכם? אפשר להמשיך ככה? בעתיד הקצת רחוק אוסיף משקל.
לאלו שיעירו לי לנסות עם הגוף כלפי חוץ, זה פי כמה יותר קשה ברמה של מסוגלות לביצוע חזרה אחת אל מול 5-7, כמו שאתם בטח מכירים זה הוריאציה לחזה (גוף כלפי חוץ ורגליים מוטות קדימה).
כמובן שהמטרה היא לא להיפצע.
תודה ולילה טוב.
