Cumback season

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 27/02/21

שכחתי לעדכן אתמול
סקוואט 60x5
80x5
100x2x5 הרגיש טוב, חשבתי לעלות ל120 אבל אמרתי שלא כדאי להגזים. אימון הבא העלה ל120.
פרס 57.5X5X5
צ'ין אפס - משקל גוף+13.5 קילו 5x3
Strict curls for the girls - 30x2x8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עבודה יפה!
השראה חביבי

 

[Snorlax jr]

עבודה יפה!
השראה חביבי

אני כלום עדיין
אבל תודה רבה 😍

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 28/02/21

מ.ג 94.5:confused001:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 28/02/21



קרא את שאר עדכון הלוג...

חביבי,אנחנו תכף נפגשים

 

[BeN35]

חביבי,אנחנו תכף נפגשים

ואוו
אם ככה ירדת מלא!?
הצגה חביבי

 

[nlr666]

ואוו
אם ככה ירדת מלא!?
הצגה חביבי

בקטנה

 

[Snorlax jr]

חביבי,אנחנו תכף נפגשים

הייתי בטוח נפגש כבר אבל טעיתי

 

[nlr666]

הייתי בטוח נפגש כבר אבל טעיתי

אני יודע איפה אתה גר

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״פאוורליפטר שמן שרוצה להיות חט1ף״:

עדכון לוג: 28/02/21

סקוואט - 60x5, 100x5, 120x5 - הרגיש טוב, ב120 טיפה היה כאב אבל זה לא היה כאב עוקץ או שורף. נראה איך האיזור ירגיש מחר/מחרתיים.
פרס 72.5X3 - חזרה שלישית גריינד רציני.
בנץ' 97.5X2 - חזרתי לאחיזה הרחבה שלי, יש לי בעיה עם הדחיפה אחרי הנגיעה בחזה. בינתיים נמשיך כרגיל ונראה מה עושים אחרי החיטוב הארוך שמחכה לי.
דדליפט - 150X5 הרגיש סבבה לא יותר מדיי נורא. הצרתי את העמידה שלי וניסיתי לשפר כמה שאפשר(מצטער על הזווית צילום כרגיל).
באק אוף להשלמת נפח 120X2X5
ab wheel - 2X10
russian twists - דאמבל של 17.5 קילו 2 סטים 22 חזרות בערך ?

איך נראה עכשיו ?

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

עבודה יפה
לאט לאט חוזר!
כייף לראות/לקרוא

 

[Snorlax jr]

Shachar S עדכן/ה את הלוג ״שמן חזק ---> שחיף חזק בלי קוביות(שוקולד)״:

עדכון לוג: 01/03/21

אחרי מלא אוכל כי יום הולדת היום, מחר מתחילים להוריד קלוריות לאט לאט לנייטרלי, נשארים שבועיים ויורדים לאט לאט לגרעון קלורי מספיק(500).
בהצלחה לנו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BeN35]

מזל טוב בריאות איתנה
אושר ב-א ועושר ובג׳ובות

 

[yujinius]

אתה שוקל כל כך הרבה שאתה מדבר על עצמך ברבים?😛

מזל טוב:jester:🤡🤡🤡🤡
בן כמה?

 

[Snorlax jr]

מזל טוב בריאות איתנה
אושר ב-א ועושר ובג׳ובות

אתה שוקל כל כך הרבה שאתה מדבר על עצמך ברבים?😛

מזל טוב:jester:🤡🤡🤡🤡
בן כמה?

תודה רבה 🤩
95 קילו לא בא ברגל 😆
ו23.. מתחיל להזדקן

 

[yujinius]

95 קילו לא בא ברגל 😆

בא בקלנועית 😆

ו23.. מתחיל להזדקן

@BeN35 מה תגיד על זה?
אבל ברצינות, גם אני חשבתי בגיל הזה שאני מתחיל להזדקן, גם בגיל 25 חשבתי, גם בגיל 30, גם ב 35 וגם עכשיו אני חושב ככה
זה אמנם קצת נכון כל פעם, אבל אם אתה לא מזניח את עצמך אתה לא תזדקן כל כך מהר

 

[Snorlax jr]

בא בקלנועית 😆

מתגלגל*

@BeN35 מה תגיד על זה?
אבל ברצינות, גם אני חשבתי בגיל הזה שאני מתחיל להזדקן, גם בגיל 25 חשבתי, גם בגיל 30, גם ב 35 וגם עכשיו אני חושב ככה
זה אמנם קצת נכון כל פעם, אבל אם אתה לא מזניח את עצמך אתה לא תזדקן כל כך מהר

למרות שסתם צחקתי יש טיפה הרגשה אבל זה גם בגלל העבודה(חוסר שעות שינה) אבל ממשיך להתאמן כרגיל. עוד חודש אני עוזב את העבודה שלי(פסיכומטרי ושיפור מתמטיקה)ואז אוכל להתאושש כמו שצריך ולעשות חיטוב בלי פחד לאבד שריר.

 

[BeN35]

בא בקלנועית 😆

@BeN35 מה תגיד על זה?
אבל ברצינות, גם אני חשבתי בגיל הזה שאני מתחיל להזדקן, גם בגיל 25 חשבתי, גם בגיל 30, גם ב 35 וגם עכשיו אני חושב ככה
זה אמנם קצת נכון כל פעם, אבל אם אתה לא מזניח את עצמך אתה לא תזדקן כל כך מהר

תן לי את הידע שיש לי היום,עם ״הכוחות״ של גיל 25...
פעם הכל היה זריז יותר,קל יותר.
היום משפעת קשה יותר להתאושש,הגב נתפס יותר,אתה עייף יותר,אתה מעדיף במקום לצאת לבלות,ללכת לישון זה מסכם בעצם הכל

 

[Snorlax jr]

תן לי את הידע שיש לי היום,עם ״הכוחות״ של גיל 25...
פעם הכל היה זריז יותר,קל יותר.
היום משפעת קשה יותר להתאושש,הגב נתפס יותר,אתה עייף יותר,אתה מעדיף במקום לצאת לבלות,ללכת לישון זה מסכם בעצם הכל

רגע אם אני מעדיף לא לצאת לבלות וללכת לישון ב22:00 אני נחשב זקן ?

 

[yujinius]

רגע אם אני מעדיף לא לצאת לבלות וללכת לישון ב22:00 אני נחשב זקן ?

כן.
אז אין לך מה לדאוג שאתה מזדקן, כבר הזדקנת