הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

Cumback season

גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-18/2/22
מותר לעשות פילינג עדין?
כרגע אחרי שהקעקוע החלים לחלוטין וכבר נתפס על העור אני חושב שכן.
כרגע יש בעיה קטנה של אקנה אז אני משתמש להשתמש בcleanser לטפל בזה(יש טיפה בכתפיים)
 
Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 13/11/21

סקוואט 110X5X5 קליל
בנץ' - 85X5X5 קליל והרגיש מעולה !
פין בנץ' - 75X3X5 היה קצת קשה בחזרות האחרונות בכל סט, שכחתי שאמרתי שאני אהיה על 70 אבל בסדר נמשיך להתקדם.
יד אחורית שתי תרגילים 3X8
פנלדיי - 65X5X5 אני חוזר לעשות 5X5 בתרגיל הזה במקום 4X8-10.
קצת בטן
חצי שעה אירובי
מסה מתקדמת טוב אני חושב

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 17/11/21

מרגיש כמו אלוהים, מתאושש כמו אלוהים.
סקוואט 120X5 קליל
בנץ' 85X5X5 קל
פין בנץ' 75X3X5 קל
עוד תרגיל לחזה 3X8
דדליפט 135X5 קל
באק עוף דד 110X2X5
יד אחורית 2 תרגילים 3X8
בטן 2 תרגילים 3X10
30 דק' אירובי.
סקוואט:

בנץ':

דדליפט:


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
אני מודד רק יד ימין האמתי, רפוי ומכווץ
רוצה לראות שמה שאני עושה כן עובד
אתה עושה משהו ספציפית ליד? כאילו למה למדוד רק את ההיקף יד? מה עם רגל, מותן, בטן, חזה, yadda yadda...
או שסתם מתעצל למדוד הכל ועדיף למדוד משהו מאשר כלום? 😆
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית