Cumback season

[Snorlax jr]

מדהים.
אני איפשהו אעצור ב160
190-200 צפונה,מרגיש לי כבד מידי..

אתה תגיע גם
תפסיק לוותר לעצמך
יום יגיע, אצליח גם 250 ואולי אם יהיה לי כוח 300

 

[BeN35]

אתה תגיע גם
תפסיק לוותר לעצמך
יום יגיע, אצליח גם 250 ואולי אם יהיה לי כוח 300

מכיר במגבלות של עצמי.. 😃
מתעדף את האנרגיה לבנץ

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 06/02/22

סקוואט - 120X5X5
בנץ' - 100X5X5 שיא אישי חדש ! PR
פין בנץ' - 90X3X5
פנלדיי - ניסיתי לעשות משקל רגיל אבל הכאב בLAT הורגש אז הורדתי ל60 ועשיתי בסהכ 3 סטים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

מברוק יא אשך פרגניל

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 08/02/22

סקוואט 105X3X5
בנץ' 100X5X5
פין בנץ' 90X3X5
קצת מתח בלי משקל כי עדיין יש כאב מוזר כזה בגב
החלפתי קידומת במשקל
מזל טוב

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 11/02/22

סקוואט 150x5 סבבה
בנץ' 100x5x5 היה סבבה אבל היה הרגשה מוזרה בכתף/חזה של מין פאמפ אבל יותר וזה הורגש לאורך כל הסטים. אני אבצע שבוע התאוששות בבנץ' על מנת למנוע פציעה.
דדליפט 195x5 סבבה, מתחילים להרגיש את הקושי.
150x3x5 השלמת נפח לדדליפט
אירובי כרגיל(יש כבר איזה 150 דק כבר השבוע לא כולל היום)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 18/02/22

שני:
סקוואט - 120X5X5
בנץ' 60X3X8
חתירה - 60X5X5
רביעי:
סקוואט 100X3X5
בנץ' 60X3X8
מתח ללא משקל - 3X5
היום:
סקוואט 155X5 קל
בנץ' כרגיל
דד 200X5 (בחזרה השלישית התחלתי לאבד אחיזה משום מה אז חזרה 4 ו5 היו קצת איטיות)

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 18/02/22

מ.ג 98.8

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 18/05/22

עדיין חי
סקוואט 145x5
בנץ' 90x5
דדליפט 175x5
בעק אוף 140x5
עזר לחזה 3x10
אירובי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 18/05/22



קרא את שאר עדכון הלוג...

יש לך מזל

 

[Snorlax jr]

יש לך מזל

זה מה שהיא אמרה ?

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 26/05/22

עדיין בחיטוב, המשקל משתגע אז לא יודע מה הלוז..
@OA הציע לבדוק היקפים אז התחלתי באמת לעשות את זה
מלא אירובי, משפיע על התאוששות יש מצב אני אוריד טיפה..
סקוואט 150X5 לא קל ולא יותר מדיי קשה
בנץ' 80X3X5
דד - 180X5 לא קל ולא קשה אבל החיטוף משפיע
בעק עוף 145X2X5
בנץ' בשיבוע ועוד אירובי כי אני אוהב קלוריות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 22/06/22

אימונים
חיטוב
אירובי
המשקלים נפגעו מהאירובי אבל אין ברירה
לימודים ועייפות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 17/07/22

משקלים נפגעו כתוצאה מאירובי
אין ברירה - בחיטוב עדיין.
שעה אירובי ביום, על 1600 קל' שוקל 89 בערך
שבוע הקרוב אם אין ירידה מוסיף עוד 30 דק כל יום.
תקופת מבחנים כרגע
באוקטובר יהיה מעניין

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 20/09/22

לחיי התחלות חדשות
התחלתי אצל מאמן, קואץ' אמר מתמקדים קצת בפיתוח גוף או כמו שאני אוהב להגיד באדי בלנדינג
ואז חוזרים קצת לכוח כמו שאני אוהב
סייקל בקרוב
ומתחילים את התואר

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yujinius]

שלום שלום ✌️
היית בהפסקה מהאימונים?
איזה תואר מתחיל ואיפה?

 

[Snorlax jr]

שלום שלום ✌️
היית בהפסקה מהאימונים?
איזה תואר מתחיל ואיפה?

המשכתי אימונים אבל לא היו דברים מעניינים, משקלים נפגעו נורא מהחיטוב.. אני חושב שהבנתי מה הטעויות שעשיתי ובחיטוב הבא מקווה שיסתדר.
מדעי המחשב ברופין.
בשנה האחרונה הייתי במכינה אז היה שנה קשה מאוד בנוסף להכל

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 06/10/22

לא מבין למה bulgarian split squats קיים
לא סובל את התרגיל הזה
עד מתי תרגילי בלנדינג

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 28/10/22

חזרנו ממילואים, מתחילים להיכנס לשגרה שוב והתחלתי סייקל
יאללה בלגנים

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Snorlax jr]

Snorlax jr עדכן/ה את הלוג ״Cumback season״:

עדכון לוג: 13/11/22

300-400 טסט ארוך
300-400 מאסטרון ארוך
לא מרגיש משהו מיוחד יותר מדיי
מחכה קצת ואז נחליט אם נעלה מינונים
אימונים אחלה בינתיים

קרא את שאר עדכון הלוג...