ירידה מהירה בתחילת חיטוב
- פותח/ת השרשור Gsfr
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
4,554
נק' מוניטין:
3,331
ירידה חדה בפחמימות - ירידה חדה במשקל.
נק' מוניטין:
4,554
לא הבנתי,
מרזים יותר מהר שממירים פחמימה לשומן / חלבון?
אז אני מבין שאתה מודד את הפחמימה שלך?
נק' מוניטין:
3,331
חחחחח, אתה חמוד.
אם יש ירידה חדה בפחמימות ובנתרן אז יש ירידה חדה גם בנוזלים.
נק' מוניטין:
4,554
לא הבנתי את המטרה.
אתה מדבר על גליקוגן.
למשל פה במחקר- האם צריכה גבוהה של פחמימות בדיאטה משמינה? - קילוגרם - כושר, תזונה ופיתוח הגוף
ראו עלייה רצינית בנוזלים בצריכה של 760 - 1,000 גרם פחמימה ופלוס קלורי של 1.5K.
אני לא חושב שקיים פה מישהו שהגיע לרמות האלה.
נק' מוניטין:
3,331
שלום.
נק' מוניטין:
4,554
הוא אומר שהוא עוקב אחרי החלבון (משער שהוא מגיע מינימום ל150) = 600 קל'
מהפחמימה זה מגיע ל3.5K-4K קל'
לא הכנסתי שומן לחישוב כי אני לא בטוח כמה הבחור פה עשה מסה על 4.5K+ קל'...
בכל מקרה סתם התענייתי, לא באתי להתווכח אל תדאג 🤣
נק' מוניטין:
3,331
זה שאתה מתחרה לא אומר שאתה חכם. אומר שאני ברופרופסור, חצוף.
אם אתה רוצים לשמוע משהו מעניין אז אני בזמנו(כרגע אני פשוט שמן ונוזלי כל הזמן) הייתי אוגר נוזלים משמעותית בפנים.
זה לא ברמה הפסיכולוגית, למקרה ותהיתם,
תמונות יעידו.
