נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #5
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #7
רק בסרטון הזה (הוא לא תופס ככה שהוא עובד, ובאמת אתה צודק שזה מטעה)
תוספים באחיזה סגורה
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #9
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
731
אסור לעשות T POSITION או מה שזה לא יהיה כדי להוריד מהלחץ על הכתפיים נכון ?
אבל זאת הדרך האופטימלית לעשות בנץ' ? ככה אני מרים את המקסימום ?
אבל זאת הדרך האופטימלית לעשות בנץ' ? ככה אני מרים את המקסימום ?
נק' מוניטין:
59,267
הבנץ' של דייב סבבה, אני זוכר שהייתי מרים איתו יותר
ב-SS אני עושה כמו שריפ מסביר, כשאני אסיים SS אני אחליף לסטייל של דייב
ב-SS אני עושה כמו שריפ מסביר, כשאני אסיים SS אני אחליף לסטייל של דייב
נק' מוניטין:
7,408
מה השאלה? אם הטכניקה שהוא מראה זאת הדרך האופטימלית? בשביל להרים כמה שיותר כנראה שכן, כי הוא לוחץ כמו PL והם כידוע מנסים ללחוץ כמה שיותר משקל. כשאתה אומר T אתה מתכוון שהזרועות ממשיכות בקו הכתפיים? אם כן אז זאת דרך די נוראית ללחוץ, מזיק ומקטין את טווח התנועה, אם שאלת אם טכניקת הT כמו שקראת לה היא הדרך האופטימלית אז התשובה היא ממש לא.
נק' מוניטין:
59,934
- פותח/ת השרשור
- #16
לא
T הכוונה גיליוטינה שהידיים 90 מעלות לגוף
ולא כמו ריפ/דייט ששוברים מרפקים והזוויות שלהם קטנות מ 90 (אצל טייט היא יתר חדה= האמות יותר קרובות לגוף)
נק' מוניטין:
731
נכון, אז מבחינה אנטומית עדיף בלי,
הטכניקה דייב מכלילה את היד אחורית הרבה יותר, ככה שזה ממש קשה בהתחלה ם.O
אבל צריכים להתחיל עם המוט מעל לחזה (קו הפתמות), ולהוריד ישר ולעלות
או שלהתחיל עם המוט מעל לצוואר או קרוב לזה, ואז להוריד בצורה לא ישרה שבה מתחילים להזיז את המוט קדימה בהדרגה ואותו דבר שמעלים (אבל אחורה) ובסוף התנועה המוט חוזר להיות מעל הצוואר (או קרוב לזה) ?
הטכניקה דייב מכלילה את היד אחורית הרבה יותר, ככה שזה ממש קשה בהתחלה ם.O
אבל צריכים להתחיל עם המוט מעל לחזה (קו הפתמות), ולהוריד ישר ולעלות
או שלהתחיל עם המוט מעל לצוואר או קרוב לזה, ואז להוריד בצורה לא ישרה שבה מתחילים להזיז את המוט קדימה בהדרגה ואותו דבר שמעלים (אבל אחורה) ובסוף התנועה המוט חוזר להיות מעל הצוואר (או קרוב לזה) ?
נק' מוניטין:
1,561
אז באיזה זווית המרפקים צריכים להיות בשביל שלא יהיה עומס על הכתפיים אני ממש מבולבל והכתף השמאלית שלי הורגת אותי אחרי הבנץ' שעשיתי לפני יומיים :\
נק' מוניטין:
731
