נק' מוניטין:
42
הלכתי לאיבוד המחשבון bmr הראה 1750 אבל אני יושב כל היום במשרד אז אני בטוח שזה לא רחוק
אני שוקל 95 מטר 78 (לא התאמנתי בשנים האחרונות)
בן 22
אני עובד 9 שעות ביום שאני רק על כסא ובבית לןמד בזום ככה שרוב היום אני לא עושה פעילות ספורטיבית
3 פעמים בשבוע אימוני כוח והתחלתי לאכול לפי תפריט חיטוב של 1800 קל
אבל מעניין אותי כמה אני בגמת שורף ביום לא של אימון ואשמח שתפרטו איך חשבתם כי אני באמת לא זז הרבה
אני שוקל 95 מטר 78 (לא התאמנתי בשנים האחרונות)
בן 22
אני עובד 9 שעות ביום שאני רק על כסא ובבית לןמד בזום ככה שרוב היום אני לא עושה פעילות ספורטיבית
3 פעמים בשבוע אימוני כוח והתחלתי לאכול לפי תפריט חיטוב של 1800 קל
אבל מעניין אותי כמה אני בגמת שורף ביום לא של אימון ואשמח שתפרטו איך חשבתם כי אני באמת לא זז הרבה
