התחלתי נסיון לריקומפ בתחילת השבוע. ה3 שבועות האחרונות הייתי על תחזוקה, שלהערכתי הייתה 2450 קלוריות(לא ירדתי במשקל בזמן הזה), הורדתי ל2360 קלוריות, והתחלתי השבוע להתאמן במכון(בגדול עם בסיס של אותה תוכנית שעשיתי אך עם הרבה שינויים בתרגילים).
משום מה עליתי באיזה 0.3-0.5 קילו(וזה עוד השבוע הראשון של הגרעון (ברור לי שזה לא שומן)), יכול להיות שזה בגלל שהתחלתי להתאמן בווליום מספק שוב?(בחודש האחרון הייתי על תחזוקה מזכיר)
+ אשמח לתשובה לשאלה בכותרת גם, ואם כן אז כמה ירידה.
משום מה עליתי באיזה 0.3-0.5 קילו(וזה עוד השבוע הראשון של הגרעון (ברור לי שזה לא שומן)), יכול להיות שזה בגלל שהתחלתי להתאמן בווליום מספק שוב?(בחודש האחרון הייתי על תחזוקה מזכיר)
+ אשמח לתשובה לשאלה בכותרת גם, ואם כן אז כמה ירידה.
