לחיצת כתפיים עם דאמבלים

[איתי יוסף]

אהלן

האם זה משנה אם עושים באחיזה בפרונציה (כמו במוט) או באחיזה ניטרלית (דומה לפטישים)?
אם כן, אז מה ההבדל?

כמובן בהנחה שהמרפקים נמצאים באותו המקום והשינוי היחיד הוא במפרק כף היד.

 

[Jonatan181]

מצטרף לשאלה ומוסיף: בלחיצת כתפיים עם דאמבלים - עד כמה צריך לרדת? מעבר ל-90 מעלות?

 

[OA]

האם זה משנה אם עושים באחיזה בפרונציה (כמו במוט) או באחיזה ניטרלית (דומה לפטישים)?

מאמין שיש הבדל אם כי מינורי, תעשה מה שנוח לך...
הטבעי זה בפרונציה.

מצטרף לשאלה ומוסיף: בלחיצת כתפיים עם דאמבלים - עד כמה צריך לרדת? מעבר ל-90 מעלות?

כן

 

[D.N.A]

האם זה משנה אם עושים באחיזה בפרונציה (כמו במוט) או באחיזה ניטרלית (דומה לפטישים)?
אם כן, אז מה ההבדל?

הבדלים זניחים, במצב כזה שבו אתה מתלבט תלך על מה שעבד למיליוני אנשים לפניי - לחיצה באחיזה רגילה, לא רואה סיבה לעשות אחיזות אחרות.

 

[LironR]

יש הבדלים קטנים, כנראה טיפה יותר כתף קדמית במנח של פטישים אבל זה זניח
אני הייתי הולך על האחיזה רגילה כמו במוט שתוכל להרים יותר משקל

רד מעבר ל90 מעלות, יותר טווח תנועה יותר טוב

 

[Goodtime123]

לעלות טכניקה ורק אז תקבל ממני תשובה.


כמו שיובל המבולבל תמיד אומר , "נהרדעא"