שומן בטני עיקש

[avixup]

שלום לכולם.
אני על אחוז שומן גבוה ובתקופת חיטוב, מאז ומעולם לא הצלחתי להוריד את השומן הבטני העיקש.
הפעם עשיתי מסה כמו שצריך ועושה חיטוב גרמני ללא התפשרויות וציטים.
מה הדרך שתיתן לי את האקסטרה בלהוריד את השומן הבטני העיקש?

 

[Biggg]

חיטוב גרמני

גזעי?

מה הדרך שתיתן לי את האקסטרה בלהוריד את השומן הבטני העיקש?

אין דבר כזה שומן עיקש, גרעון קלורי

 

[דברים1]

מזה חיטוב גרמני ?

יש שאומרים שמי שעושה אימוני כוח רמה שמתישה את הגוף ואחריזה עושה אימון אירובי , אז כביכול הגוף פירק את הפחמימה בזמן האימון כוח ואז באימון אירובי הוא מפרק שומן - לפי מה שהבנתי אין לכך הוכחות , זה סוג של אימון סיוט בערך ברמה של להקיא כל סוף אימון לא משהו שממליץ לעשות בטח לא בדרך קבע .

אין סודות קסם , גירעון קלורי ולהתאמן טוב .