מתאמן שנה רצוף הייתי בשיא המסה (שהייתה טיפה מלוכלכת מבחינת קלוריות) 96 קילו על 1.84 וירדתי בחצי שנה בערך ל83 מה אומרים נחמד החיטוב? להמשיך לרדת עוד כמה קילו או לעבור למסה? כמה אחוזי שומן לדעתכם?
וכמה זמן לעשות מסה אחרי זה לעלות ל90 או יותר שוב לדעתכם?
הייתי שמן פעם אז יש קצת פאקים בבטן תחתונה מנסה ללא הצלחה להעלים את זה כבר שנה
וכמה זמן לעשות מסה אחרי זה לעלות ל90 או יותר שוב לדעתכם?
הייתי שמן פעם אז יש קצת פאקים בבטן תחתונה מנסה ללא הצלחה להעלים את זה כבר שנה
