נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
זה מקרה מצער.
אבל צריך להיות מוכשר להיפצע, או חסר מזל.
אמרו שהמוט נפל הצוואר, לא יודע איך ולמה.
לכל מי שמפחד מהתרגיל, תתחילו להימנע מהליכה או כל כושר גופני, כי יש גם שם לא פחות סיכונים.
אני ממשיך לעשות בנץ' לבד בלי ספוטר, רק פעם אחת נכשלתי עם משקל על החזה לבד, והמשקל היה סגור (145 ק"ג) הצלחתי להחלץ מזה די בקלות, אני מעביר קורסים למי שמעוניין בפרטי תמורת מחיר סימלי של 10,000 ש"ח לטובת הכלל, ללא מטרות רווח.
ההמלצה שלי, תתרגלו להרים לבד בלי ספוטרים עם משקל שאתם יודעים שאתם מצליחים, ככה תהיו הכי בטוחים.
להסתמך על אדם אחר גורם לך להרים משקל כבד מידי, ולא לתרגל את החלקים החשובים ביותר של התרגיל, ההוצאה וההחזרה.
אבל צריך להיות מוכשר להיפצע, או חסר מזל.
אמרו שהמוט נפל הצוואר, לא יודע איך ולמה.
לכל מי שמפחד מהתרגיל, תתחילו להימנע מהליכה או כל כושר גופני, כי יש גם שם לא פחות סיכונים.
אני ממשיך לעשות בנץ' לבד בלי ספוטר, רק פעם אחת נכשלתי עם משקל על החזה לבד, והמשקל היה סגור (145 ק"ג) הצלחתי להחלץ מזה די בקלות, אני מעביר קורסים למי שמעוניין בפרטי תמורת מחיר סימלי של 10,000 ש"ח לטובת הכלל, ללא מטרות רווח.
ההמלצה שלי, תתרגלו להרים לבד בלי ספוטרים עם משקל שאתם יודעים שאתם מצליחים, ככה תהיו הכי בטוחים.
להסתמך על אדם אחר גורם לך להרים משקל כבד מידי, ולא לתרגל את החלקים החשובים ביותר של התרגיל, ההוצאה וההחזרה.
