נק' מוניטין:
0
היי חברים,
לפני כשבוע שיניתי תפריט לתפריט עם ערך קלורי חיובי.
אם בחיטוב הייתי על סדר גודל של כ1,500 קלוריות ליום אני עכשיו העלתי לסביבות 2,000
הגיוני שעבר שבוע ואני על אותו משקל בדיוק ?
הבנתי שיש עניין כזה שלקוח איזה שבוע שבועיים עד שרורים עליה והגוף מתרגל לתזונה עודפת- זה נכון?
איך אדע אם להעלות עוד קלוריות ?
ובאופן כללי - כמה אחוז יותר מומלץ לעלות בערך הקלורי לעומת החיטוב ?
אשמח לקצת עזרה.
לפני כשבוע שיניתי תפריט לתפריט עם ערך קלורי חיובי.
אם בחיטוב הייתי על סדר גודל של כ1,500 קלוריות ליום אני עכשיו העלתי לסביבות 2,000
הגיוני שעבר שבוע ואני על אותו משקל בדיוק ?
הבנתי שיש עניין כזה שלקוח איזה שבוע שבועיים עד שרורים עליה והגוף מתרגל לתזונה עודפת- זה נכון?
איך אדע אם להעלות עוד קלוריות ?
ובאופן כללי - כמה אחוז יותר מומלץ לעלות בערך הקלורי לעומת החיטוב ?
אשמח לקצת עזרה.
