דדליפט
- פותח/ת השרשור aviel95
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
שניהם זה דדליפט, רק עם דגשים מעט שונים, בסומו יש יותר דגש על הארבע ראשי מקלאסי, ובקלאסי יש יותר דגש על השרשרת האחורית.
לומר לך מה הכי מומלץ לשלב בתוכנית זה כמו לשאול איזה גלגלים לקנות בלי לדעת איזה רכב יש לך, בלי כל שאר התוכנית ומטרות אי אפשר לדעת.
מה שכן, בגדול סומו לא הייתי נותן סתם לכל אחד כי זה תרגיל הרבה יותר טכני בלי יתרונות מובהקים למתאמן הממוצע, אז לרוב עדיף דדליפט קלאסי, אבל זה ממש על קצה המזלג
לומר לך מה הכי מומלץ לשלב בתוכנית זה כמו לשאול איזה גלגלים לקנות בלי לדעת איזה רכב יש לך, בלי כל שאר התוכנית ומטרות אי אפשר לדעת.
מה שכן, בגדול סומו לא הייתי נותן סתם לכל אחד כי זה תרגיל הרבה יותר טכני בלי יתרונות מובהקים למתאמן הממוצע, אז לרוב עדיף דדליפט קלאסי, אבל זה ממש על קצה המזלג
נק' מוניטין:
661
שאלת איזה ואריאציה יותר מתאימה לשלב בתוכנית- אז עניתי שתלוי בגוף שלך.
שתי השאלות האחרות לא היו רלוונטיות כי לא לפי זה קובעים אם לעשות סומו או קלאסי, מי שלא מתאים טכנית לסומו עדיף שלא יעשה.
