לעלות משקל?

[מישמישמישמיש]

ככה הייתי אמור לעשות היום 4 סטים של 8 חזרות פרס אבל בגלל שהתעוררתי שעה לפני שהמכון נסגר לא הספקתי אפילו לאכול והספקתי לעשות רק שני סטים סט ראשון 7 חזרות סט שני 8
מציין שאימון לפני סט רביעי הצלחתי 8
עכשיו אימון הבא הייתי אמור לעלות משקל
מה עדיף לחזור על המשקל הזה או לעלות?

 

[Dmk]

אני הייתי חוזר קודם, לא ביצעת עדיין את מה שהיית צריך הרי, גם אם אתה מסוגל לזה עדיף קודם לבצע

 

[yujinius]

הייתי חוזר על המשקל. בכל מקרה בטווח הרחוק זה לא באמת משנה אם תעלה היום או בעוד יומיים