דיון| כמה משקל אתם מרימים בבנץ' וכמה זמן לקח לכם להגיע לזה?

[benyoao]

ומה הגובה שלכם
דיון פורה

 

[ראם121]

פעם אחרונה שזה לפני חודשיים שבדקתי 110 לחזרה
בתחרות אמור לתת 120 מאמין שזה יעלה בקלות.

מתאמן שנתיים.. עם המון הפסקות
פווארליפטינג טהור ב4 חודשים האחרונים.

תשנה את הכותרת של הנושא ל" מי הכי גבר פה"

 

[TvrSp12]

אני לא מרים בנץ', אני דוחף את כדור הארץ אחורה.

 

[OA]

127.5 ק"ג ל5 חזרות בזכות זה שהתבלבלתי במשקל ששמתי על המוט.

בהמשך לנושא הזה, מפסיקים ומפחיתים קנאביס

 

[דברים1]

127.5 ק"ג ל5 חזרות בזכות זה שהתבלבלתי במשקל ששמתי על המוט.

בהמשך לנושא הזה, מפסיקים ומפחיתים קנאביס

מה ? אתה לא סביב ה70 קילו ורוב הזמן בחיטוב ?
מתי היה לך זמן לעלות ככה משקלים ?
וקבוע אתה עובד 5 חזרות בבנץ בתחום שלך בדר"כ יותר רצים על 8-20 חזרות , לא ?

 

[GreenApe]

מתאמן כ3-4 שנים, אבל ברוב הזמן לא החשבתי את הבנץ' כתרגיל מרכזי. מאז החזרה מהקורונה (כחצי שנה) התחלתי לתת יותר דגש לבנץ' והגעתי ל-102.5 ל-3 חזרות.
גובה 1.71

 

[OA]

מה ? אתה לא סביב ה70 קילו ורוב הזמן בחיטוב ?
מתי היה לך זמן לעלות ככה משקלים ?
וקבוע אתה עובד 5 חזרות בבנץ בתחום שלך בדר"כ יותר רצים על 8-20 חזרות , לא ?

ש @elchonon עשה לי ליווי אונליין לפני שהוא הפך למעצמת ליפטינג.

זה היה לפני שהתחלתי להתחרות, מ.ג היה סביבות ה80 ק״ג.

 

[ראם121]

ש @elchonon עשה לי ליווי אונליין לפני שהוא הפך למעצמת ליפטינג.

זה היה לפני שהתחלתי להתחרות, מ.ג היה סביבות ה80 ק״ג.

שרדת את הנפח :D:s85:

 

[oriya2]

בשיא 105 ל5
כיום 100 ל5 (חוזר מניתוח כתף)

 

[Tokowiw]

מרים 120 ל3 אבל בדרך כלל עובד עם 110 ל6 😃 עכשיו מתחיל מסה ובעזרת השם אשבור את זה בקליל

 

[Qubit]

מאה לאחת

180

שנה ושמונה חודשים לקח לי

 

[nlr666]

מאה לאחת

קצת יקר לגרם לא?

רגע מה?

 

[Qubit]

קצת יקר לגרם לא?

רגע מה?

?

מאה קילו לאחת

 

[Whale]

קצת יקר לגרם לא?

רגע מה?

קריאטין זה עסק יקר בימינו

 

[nlr666]

קריאטין זה עסק יקר בימינו

בטח עם הסיכונים
צבירת שנים בכלא וצבירת נוזלים

 

[daniel11]

מרים 95 ל5-6 חזרות ואני שוקל 69-70 על גובה 1.74 אם זה משנה , מתאמן רצוף קצת יותר משנה וחצי אבל חצי מהזמן לא הייתי במסה וגם כל הקורונה התאמנתי בחוץ אז חדר כושר פחות משנה

 

[daniel892]

1.73 משקל 70 מרים 85 ל 4x8

 

[elrameinii]

סתם פוסט של מלא חרטטנים, בטח כל אחד פה שוקל 70 מעיף 100 ל6 חזרות ורק שנה בחדר כושר 😆
(יש גם כאלה שבאמת מרימים את המשקלים שרשמו)

 

[elchonon]

סתם פוסט של מלא חרטטנים, בטח כל אחד פה שוקל 70 מעיף 100 ל6 חזרות ורק שנה בחדר כושר 😆
(יש גם כאלה שבאמת מרימים את המשקלים שרשמו)

הפוסט הזה הולך להיות מפליל לחוב לראק, נכון @OA

 

[OA]

הפוסט הזה הולך להיות מפליל לחוב לראק, נכון @OA

אני מת שזה יצא לפועל.

יש לי כבר כמה מועמדים לספסל הנאשמים.

 

[Snorlax jr]

סתם פוסט של מלא חרטטנים, בטח כל אחד פה שוקל 70 מעיף 100 ל6 חזרות ורק שנה בחדר כושר 😆
(יש גם כאלה שבאמת מרימים את המשקלים שרשמו)

אתה מוזמן להיכנס ללוג של אלחנן ולראות אותו דוחק את המשקלים שהוא כותב.
אני לצערי בגלל בעיה בתכנון וכו' כן הצלחתי רק 102.5 לחזרה