אח שלי הקטן בן 12 התחיל להתאמן לפני חודשיים, הוא מתקדם במשקלים ועובד בסגנון כח.
שמים לב להשפעה של זה על הגוף שלו, איך הוא נראה חזק יותר,
ואני מניח שיש לזה השפעה כלשהי על העצמות,
אני מניח שהן מתחזקות, ואני לא יודע מה תופעות הלוואי.
לא הצלחתי למצוא מחקר טוב מספיק בגוגל סקולר.
אם למישהו יש מחקר להפנות אותי אליו אני מאוד אשמח, אני מניח שזה נושא שנחקר רבות.
הוא בדיוק בגיל שמתחיל לגדול לו קצת שפם.
השאלות שיש לי הן:
האם יש לזה השפעה על תאוצה בקצב הגדילה ?
מה בדיוק קורה לעצמות והאם זה ישפיע על הגובה העתידי ?
בפרט האם רצוי וכדאי שהוא ירים כבד (יש לציין שהוא עובד עם מאמן, שמקפיד איתו על טכניקה נכונה, אך כן דוחף להתקדם במשקלי עבודה בצורה קבועה, האימונים שלו קשים מבחינת עצימות).
אני יודע שאומרים שאין פגיעה, אבל לא ראיתי מחקר שילדים בו הרימו כבד, טווח של 5 חזרות, או באופן כללי מחקר מספיק טוב בתחום, ואני אשמח לראות.
שמים לב להשפעה של זה על הגוף שלו, איך הוא נראה חזק יותר,
ואני מניח שיש לזה השפעה כלשהי על העצמות,
אני מניח שהן מתחזקות, ואני לא יודע מה תופעות הלוואי.
לא הצלחתי למצוא מחקר טוב מספיק בגוגל סקולר.
אם למישהו יש מחקר להפנות אותי אליו אני מאוד אשמח, אני מניח שזה נושא שנחקר רבות.
הוא בדיוק בגיל שמתחיל לגדול לו קצת שפם.
השאלות שיש לי הן:
האם יש לזה השפעה על תאוצה בקצב הגדילה ?
מה בדיוק קורה לעצמות והאם זה ישפיע על הגובה העתידי ?
בפרט האם רצוי וכדאי שהוא ירים כבד (יש לציין שהוא עובד עם מאמן, שמקפיד איתו על טכניקה נכונה, אך כן דוחף להתקדם במשקלי עבודה בצורה קבועה, האימונים שלו קשים מבחינת עצימות).
אני יודע שאומרים שאין פגיעה, אבל לא ראיתי מחקר שילדים בו הרימו כבד, טווח של 5 חזרות, או באופן כללי מחקר מספיק טוב בתחום, ואני אשמח לראות.
נערך לאחרונה:
