הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

טווח תנועה בלחיצות

Shahar Voltinski

משתמש קבוע
1,143
256
נק' מוניטין:
430
1,143
256
כן. בבית.
בעבר נפצעתי ה-2 הכתפיים, באחת מהם (ימין) הפגיעה חמורה יותר וככל הנראה "'קבועה" (קרע ב-infraspinatus) אם זה אומר משהו למישהו. לא זוכר אם זה חלקי או מלא, ולא כזה משנה לצורך השאלה.

בסרטון הבא צילמתי את עצמי בלחיצות כתפיים. אני שם לב באופן בולט מאוד את ההבדל בתנועה בין 2 הידיים(יד ימין עוברת מסלול אחר בעלייה וגם לא מתיישרת עד הסוף).

יש מצב שבגלל זה גם בבנץ' צד שמאל עולה מהר יותר מצד ימין וקשה לי להתקדם במשקלי עבודה.

מישהו יודע להסביר מה רואים פה?
פיזיותרפיסט ספורט בקהל? משהו?

 
לא פיזואטרפסיט אבל רואים שיש שיפטינג לצד .
ז"א אתה לא ישר הגוף נוטה לצד שמאל . מכאן תתחיל לבדוק מה לשפר
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית