Destroy The Opposition - Operation Jacked & Juicy [הוסר]

מצב
השרשור נעול
Walking Androgen עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

MRSCPB - W6D1 - 07/11/2021

סקוואט - 140x3x5
האק סקוואט - 3x12
לג פרס - 3x12
לג אקס - 2x12
לג קרלז- 2x12
גלגל בטן 2x10

לפני קצת פחות מחודשיים שפתחתי את הלוג כתבתי שהמטרה הראשונה לטווח הקצר היא 3 פלטות סקוואט למרות הפציעה בברך ובאגן.
הגענו, למטרה הבאה.

לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
בכוונה יותר ממני, אה?... מניאק...
ואיך בכלל מחשבים 95.4 קג בפלטות?
 
נכתב ע"י Grobe:
בכוונה יותר ממני, אה?... מניאק...
ואיך בכלל מחשבים 95.4 קג בפלטות?
לחצו כדי להרחיב...
לחצתי במוט ששוקל 20.4. רוג פאוור באר, לא כזה נוח ללחיצות אבל זה מה שהיה.
לא מבין גם מה אתה מתרגש, זה לא בכוונה יותר ממך, זה סשן בנץ קל:sarcastic:
 
נכתב ע"י Walking Androgen:
לחצתי במוט ששוקל 20.4. רוג פאוור באר, לא כזה נוח ללחיצות אבל זה מה שהיה.
לא מבין גם מה אתה מתרגש, זה לא בכוונה יותר ממך, זה סשן בנץ קל:sarcastic:
לחצו כדי להרחיב...
חחח יא נחש יש לי 95x3x3 בחמישי שאני בספק שאצליח...
אל תדאג דבר איתי עוד חצי שנה שאתחיל מסה 🤬
 
שור מה זה הפלג גוף עליון הזה ינעל אוחתוק
 
מה אתה לא נכשל מה אתה אפס
 
״אל תקח ללב מיקו,מי שלוקח ללב נשאר נמוך״
 
Walking Androgen עדכן/ה את הלוג ״Destroy The Opposition״:

MRSCPB - W47D2 - 15/11/2021

בנץ - 100x4x4
חתירה במוט - 75x3x10
בנץ עליון דאמבלים - 32.5x3x8 - PR
פולי - 3x10
פרפר במכונה - 3x12
בייספ - 3x12
הרמות לצדדים - 3x12

משקל גוף 79.9
זז בין 79-80 כבר שלושה שבועות בערך, צריך להוסיף אוכל.
לחצו כדי להרחיב...

קרא את שאר עדכון הלוג...
https://youtube.com/shorts/qUn5M-ujYV8?feature=share
 
מצב
השרשור נעול

שרשורים דומים

א
  • נעול
התקדמות [הוסר]
תגובות
5
צפיות
631
א
אוריאל כהן
אוראל לוסב
  • נעול
החד"כ של לוסב וולאק [הוסר]
2 3
תגובות
40
צפיות
3K
אוראל לוסב
אוראל לוסב
C
  • נעול
הורדה במשקל ואחוזי שומן [הוסר]
תגובות
1
צפיות
453
C
Chen_s
אוראל לוסב
  • נעול
רוצה אני להיות גדול... הכי שבעולם D: [הוסר]
תגובות
5
צפיות
635
אוראל לוסב
אוראל לוסב
I
  • נעול
תאי שומן וההשלכות שלהם על ההתקדמות שלי [הוסר]
תגובות
1
צפיות
412
I
INSTINCT

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית